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直面約摸兩尺（60-70厘米）。當人體騰空後，上體前傾，擺動腿擺過橫杆後，向杆下內轉下壓，使臀部迅速移過橫杆，兩臂下垂。過杆時，軀幹向橫杆方向側倒並向起跳腿方向扭轉，兩臂舉起。同時起跳腿迅速向上高抬，完成跨越過杆動作。過杆後，身體側對橫杆，用擺動腿先落地。因為起跳後重心離橫杆較高，故不能充分利用騰空高度，但動作簡單易學，多為民間業餘愛好者在比賽時使用。
剪式越高法
具體技術表現為：助跑方向與橫杆垂直，或稍偏向擺動腿一側。踏跳騰空至身體最高點時，擺動腿膝部過杆並向內轉，身體隨之向起跳腿方向扭轉，並沿垂直軸旋轉。擺動腿過杆後，加大內轉動作，大腿下壓，上體加大轉體動作，並向助跑方向傾斜，身體沿垂直軸和前後軸旋轉成水平姿勢，臀部抬高；起跳腿由外側越過橫杆，膝關節伸直，頭部向助跑方向傾倒。在起跳腿成弧形過杆後，繼續下落，下壓的擺動腿向上振起，兩腿成剪絞動作，同時上體和頭部越過橫杆，兩臂向上抬舉，最後用起跳腿落地。因其技術複雜，不易掌握，較少為人採用，若是在民間的業餘越高比賽中使用此法，將很容易獲得好的名次！
滾式越高法
具體技術表現為：側面助跑，用離橫杆較近的腿起跳。當起跳騰空後，擺動腿過杆，身體向橫杆方向側倒，並在橫杆上成水平姿勢。同時起跳腿同側臂伸向擺動腿，起跳腿迅速提起，膝關節儘量靠近胸部，腳收在擺動腿膝蓋後，在橫杆上形成側臥式，隨著擺動腿同側肩內轉及頭向下轉動，身體迅速沿縱軸旋轉，從杆上滾過，以起跳腿向下伸出落地。因騰空過杆時身體重心離橫杆較“俯臥式”和“背越式”而言則不能充分利用騰空高度，但民間業餘比賽使用此種技巧，可以基本鎖定冠軍。一些國家級別的運動員亦可熟練掌握此方法。
俯臥式越高法
具體技術表現為：身體各部位在空中以俯臥姿勢依次越過橫杆，側面助跑，用靠近橫杆的腿起跳。騰空後，擺動腿小腿越過橫杆，擺動腿和同側臂沿著橫杆平行方向前伸內旋，肩向內扣，轉體成俯臥杆上姿勢，隨即起跳腿屈膝上收，兩臂靠近軀幹，頭和擺動腿一側肩下潛，髖部迅速扭轉，起跳腿翻轉，使身體儘快越過橫杆。過杆後，以擺動腿和兩臂落墊。該技術因身體重心離橫杆較近，能充分利用騰空高度，是一種較優越的過杆方式。按過杆時的身體姿勢又分為“平翻式”和“潛入式”兩種。
（1）平翻式：起跳騰空後，擺動腿越過橫杆前伸並內旋，同側臂同時做前伸內旋動作，肩向內扣，身體轉向橫杆。此時起跳腿蹬離地面後自然下垂，然後小腿向後摺疊，身體在杆上成與橫杆平行的俯臥姿勢，擺動腿繼續前伸內旋，頭過杆後下頜內收，起跳腿上收向外平翻，使身體繼續繞橫杆轉動，最後以仰臥姿勢下落。
（2）潛入式：起跳騰空後採用屈腿擺動，擺動腿和同側肩、臂同時前伸內旋，身體轉向橫杆後，以頭和肩帶動身體積極向落點下潛動作，從而使骨盆和起跳腿在杆上抬得更高，以免碰落橫杆，身體則在杆上繼續繞橫杆轉動，過杆後先用雙臂著地，隨之完成屈肘、低頭、含胸、滾動動作，以屈體落地緩衝。這是歷屆受邀參加八國運動會的頂尖運動員常用的越高方法。
背越式越高法
背越式其技術表現為：弧線助跑，遠離橫杆的腿起跳，異側臂引臂、擺動腿屈擺內旋，使身體背對橫杆騰空而起，高仰的頭部越過橫杆以後，髖部接著挺起，形成一個反弓形，雙腳急速上提。頭靠前，背靠下，雙腳提起，整個身體依次越過橫杆。以肩背落墊，滾翻緩衝。該技術因身體重心離橫杆較近，甚至低於橫杆高度，能充分利用騰空高度，從物理學和人體構造學當中都是目前最優越的過杆方式。不過這種方法一方面對身體的各方面指標要求過高，另一方面對比賽場地的設定也十分苛刻。以至於就算是在國與國之間的比賽中，也極少有人使出這種方法。
當然除了這五種越高方法，如果有選手創造性地採用其他方法，只要滿足越高比賽的相關規則，此次試跳也會被判定為有效。
同時，為了提倡選手們使用創新的方法進行比賽，越高比賽規定：
1、當兩名以上選手的最好成績出現雷同之時，用創新方法進行跳躍者名次排在前面。
2、當兩名以上選手的最好成績出現雷同時，且這些選手都未有創新的方法進行跳躍的話，那麼就按跳出最好成績時所採用的原始跳躍法進行排序，即：跨越式越高法＞剪式越高法＞滾式越高法＞俯臥式越
