第9章 雖然你很健康，但你必須休息了 (第2/4頁)
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“揚，你的衝刺很有威脅，但身體的負擔太大了；邁克爾，你在中場的覆蓋範圍足夠了，但你的步伐明顯有些不對勁；羅德內，我看到你幾次對抗後的調整時間比平時長了半秒，這不是好兆頭。”
揚愣了一下，有些不服氣地說：“教練，我覺得自己還能再練點，下一場比賽可是德國杯，我必須要準備得更充分。”
嚴淵搖了搖頭，“我理解你的心情，但我要的是健康的你，而不是強行堅持後下一場直接進傷病名單的你。”
他轉向邁克爾和羅德內，語氣稍稍緩和了一些，“同樣的道理，球隊需要你們，更需要你們的健康。
現在起，你們三人退出今天的對抗訓練，轉到恢復性訓練。下午安排專業按摩，放鬆肌肉。”
三人聽到這話，雖然心裡都有些不甘，但他們明白教練的良苦用心。
嚴淵的專業和果斷早已在隊內樹立了威信，他們點了點頭，走向了場邊的理療區域。
嚴淵目送著他們離開，心中略感欣慰。他知道，保護球員不僅是他的職責，更是球隊未來成功的基石。
訓練繼續進行，嚴淵時刻觀察著場上每一名球員的動作。
他走到斯特凡和弗洛裡安身邊，拍了拍兩人的肩膀，“下一場比賽你們兩人還得延續上次的配合。尤其是你，斯特凡，你的速度是我們的利器，但記住不要急於一腳出球，多觀察，多利用空擋。”
斯特凡點點頭，眼神中閃爍著鬥志，“教練，我明白，這次我會做得更好。”
弗洛裡安則微微一笑，顯得輕鬆但不失認真，“放心吧，教練，我們會讓你看到更多的進球。”
隨著時間的推移，訓練接近尾聲，球員們陸續收拾裝備準備回更衣室。
而嚴淵卻依然站在場邊，腦中浮現的是下一場比賽的各種戰術佈置。他明白，這支隊伍每一個環節都不能出差錯。
他開啟膝上型電腦，將今天訓練中的觀察寫入自己的日誌中，還特地標註了揚、邁克爾和羅德內的恢復情況。
其他人的訓練照常進行。
揚、邁克爾和羅德內三人站在理療室旁的恢復訓練區，他們的表情看似輕鬆，但內心卻有些複雜。
上午被嚴淵叫停訓練時，他們心裡都覺得有些不甘和懷疑，認為自己身體還可以承受更多負荷。
可是，出於對教練的尊重和信任，他們還是按照安排開始了恢復訓練。
恢復訓練的強度與正式訓練完全不同。三人先是用泡沫滾筒放鬆肌肉，接著又在理療師的指導下進行了拉伸和輕量的力量訓練。
邁克爾雙手撐在瑜伽墊上，身體重心放在手臂上，隨著理療師的指示緩慢抬腿時，他的額頭漸漸沁出了細密的汗珠。
他咬了咬牙，忍著腿部肌肉的酸脹感完成了動作，但還是忍不住嘀咕：“怎麼感覺比對抗訓練還累？”
揚坐在訓練椅上，用彈力帶拉伸肩部。他起初還心不在焉地和羅德內聊著天，但幾組拉伸下來，他的肩膀竟然開始痠痛起來，彷彿肩膀深處的某些小肌肉在逐漸“甦醒”。
“難道真是我太久沒做恢復訓練了？”他心裡暗自嘀咕。
而羅德內則在理療師的安排下做膝蓋穩定性的練習，單腳站立的同時用另一隻腳緩慢畫圈。
幾個回合下來，他竟然感到膝蓋隱隱作痛。他皺了皺眉，忍不住說道：“這練習看似簡單，但是…一點也不簡單。”
三人漸漸安靜下來，各自專注於手頭的恢復訓練，汗水順著額頭滑落，動作也變得更加謹慎。他們逐漸意識到自己的身體狀況確實比想象中差一些。
特別是當理療師指出他們腿部肌肉和膝關節的僵硬度、疲勞程度時，三人都露出了訝然的表情。
揚率先忍不住抱怨：“真沒想到平時的訓練竟然給身體積累了這麼多隱患。我還以為自己能輕鬆應對下一場比賽呢。”
邁克爾附和道：“是啊，我剛才做了幾組動作，腿都快抽筋了。教練看得也太準了吧，早上他提到我的步伐不對勁，我當時還不信，現在看來真是有道理。”
羅德內點點頭，苦笑著揉了揉膝蓋：“我剛才幾個動作下來，膝蓋已經開始抗議了。要不是教練攔著，估計今天繼續訓練下去，真有可能會出事。”
三人正說著，嚴淵的身影出現在門口。他雙手抱臂，倚在門框上，目光掃過三人，嘴角勾起一抹笑意。
“怎麼，剛才不是覺得自己還能跑還能跳嗎？現在怎麼蔫了？”
