重生後佛系星二代是醫學大佬

第383章 (第1/2頁)

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&esp;&esp;“我感覺很難啊。”梁漪漪想到自己反抗老公的樣子，以及兩人產生矛盾時，家裡發生的那種劇烈的爭吵和摔打，就忍不住打心底害怕。

&esp;&esp;“是不容易。”寧有光說，“很多時候，我們做一個好的選擇，其實也會帶來很多負面的影響，比如忐忑不安，恐懼和悲傷，是很難，但勇敢的面對，這些感覺都會消失，我們收穫的將是一個完整的自我。”

&esp;&esp;梁漪漪沉默半晌，對寧有光說，“請你告訴我應該怎麼做吧。”

&esp;&esp;“步驟很簡單，你只需做到這幾點，就能拿回生活的主動權，擺脫老公的操控。”

&esp;&esp;“寧老師你等下。”梁漪漪轉頭看向女兒，“樂樂，把你的本子和筆借給我一下。”

&esp;&esp;梁遇樂飛快從包裡翻出筆記本和本子遞給她。

&esp;&esp;“寧小醫生你慢慢說，我會認真記下來的。”

&esp;&esp;“好。”寧有光笑道——

&esp;&esp;“1、回去後把你和老公的對話錄下來，多聽幾遍，你就會發現他很多話的邏輯是不通的。”

&esp;&esp;“2、關係中有任何不解的地方你都可以找我或者你信的過的朋友、親戚交流，不要關閉自己對外的資訊渠道。”

&esp;&esp;“3、密切關注自己的感受，你可能看不透他的表達方式和情感虐待，但是你一定知道自己的感受，是舒服還是不舒服的。”

&esp;&esp;“4、一旦發生矛盾，立即和他分開，不要繼續和他糾纏，不要被他的負面情緒干擾，讓自己裹進負面情緒的垃圾桶裡。”

&esp;&esp;“5、堅持自己的認知，你要相信自己的事對的，尤其是和他相處時，你要記得經常跟他說這三句話——”

&esp;&esp;“我知道那是你的觀點，但是我有我的觀點，我不同意你的觀點，請尊重我。”

&esp;&esp;“我和你有不一樣的看法！”

&esp;&esp;“那是你的認知，我們的認知不一樣，你是對的，我也是對的。”

&esp;&esp; 恭喜你恢復單身

&esp;&esp;梁漪漪認真作記錄的時候。

&esp;&esp;梁遇樂也在一旁偷偷的用錄音軟體把寧有光說的話，全部都記了下來。

&esp;&esp;寧有光對她笑笑，繼續跟梁漪漪說，“透過這幾點，你就能把自己從操控中解脫出來，恢復自己的意識。”

&esp;&esp;梁漪漪認真點頭，“我會好好按照你說的去做的。”

&esp;&esp;寧有光溫聲道，“改變從來不會在一夜之間發生，我建議你從一個可執行的小步驟開始。”

&esp;&esp;……

&esp;&esp;這一天，從酒店回去後。

&esp;&esp;寧有光連續發了兩條微博——

&esp;&esp;［一個平凡的人：當靈魂的冰殼被日光裡的花香敲碎，我就知道春天真的來了。］

&esp;&esp;［一個平凡的人：無條件的接納自己，接受自己的存在和獨特性，減少或停止自我評價。——阿爾伯特－愛利斯，祝安好！／／草莓遇上桃子：老師，請問我該如何緩解焦慮呢？”］

&esp;&esp;……

&esp;&esp;春天的陽光和花都好讓人心動。

&esp;&esp;寧有光騎車路過滿地的白玉蘭花瓣時，忍不住拿出手機給時望月打電話。

&esp;&esp;“在幹什麼？”

&esp;&esp;“剛處理完一些事情，正打算休息。”時望月從辦公椅上起身，走到窗邊。

&esp;&esp;窗外的陽光剛好融浸他深邃的眼底。

&esp;&esp;“時總今天下午可以摸魚嗎？”

&esp;&esp;“寧老師有何指教？”

&esp;&esp;“我們去採摘春光吧。”

&esp;&esp;“好，我現在回去。”

&esp;&esp;“你可以不用這麼著急的，有什麼沒有完成的工作可以先完成，