重生後佛系星二代是醫學大佬

第512章 (第1/2頁)

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&esp;&esp;看著小詩舉棋不定的樣子。

&esp;&esp;寧有光又說，“你既然願意走進我的辦公室，就一定懷著一個迫切的想要改變自己的願望而來。人們下定決定要做一件事的時候，是一定會戰勝惰性和阻力的，因為決心的力量比追求自我欺騙，自我麻醉的力量更強大。”

&esp;&esp;小詩給自己加油打氣，“我會努力的。”

&esp;&esp;寧有光笑道，“你也可以透過一些方式去幫助自己堅定信念。”

&esp;&esp;“什麼方式？”小詩問。

&esp;&esp;“哪些東西是你認為最滋養你心靈的？”寧有光反問。

&esp;&esp;“鮮花，香薰，旅行，去一家環境很好的餐廳吃飯……”小詩認真列舉了幾項。

&esp;&esp;寧有光說，“那你回去後，就可以經常精心為自己準備一頓豐盛的大餐，晚上下班到家給自己點一支自己喜歡的香薰蠟燭。如果你喜歡花就給自己買花，喜歡音樂就給自己播放一段舒緩的音樂。或者，打扮的漂漂亮亮去看一場期待已久的電影，去一家關注了很久的環境優美的餐廳享用一頓下午茶，或者早午餐。”

&esp;&esp;“嗯嗯。”小詩的臉上浮現出笑容，“想到這些我就覺得很開心。”

&esp;&esp;寧有光也笑，“很多時候，你細心觀察一下身邊那些看起來很高頻，高能量的人，其實他們也不是一直都那麼高能量的，他們只是比一般人更會滋養自己的心靈而已。”

&esp;&esp;小詩想了想說，“您的意思是，我應該在日常中學會好好滋養自己的心靈對嗎？”

&esp;&esp;寧有光點頭，“是的，比如，早上讓自己心情變得好，一天的心情都會變得好起來。像對待珍貴的客人一樣對待自己，自己也會變的尊貴起來。你怎麼樣對待自己，世界就會怎麼對待你；如果你關懷自己，尊重自己，肯定自己，別人就會按照你對待自己的方式對待你。如果你需要別人的愛和承認，你得懂得先愛自己，先肯定自己。”

&esp;&esp;小詩若有所思起來。

&esp;&esp;半晌，她反問道，“寧老師，是不是就是因為我不會愛自己，所以我從小到大也沒有遇到過很愛我的人？”

&esp;&esp;寧有光說，“這正是因為我們心靈天生具有的防禦機制，一旦我們刻意去壓抑某種特質，就會吸引那些更容易表現出這種特質的人，讓我們可以從他們身上看到我們自己的映像。從心理學理論上來講，一個人要想獲得別人的愛，他必須首先建立起自愛，如果只是偽裝自己的外表，卻不注意內心，那麼，他吸引到的異性，也會是習慣偽裝了的人。”

&esp;&esp;“我應該怎麼樣辨認這種投射的映像，如何擺脫這種惡性迴圈的局面呢？”小詩覺得這是困擾自己已久的問題，“我想要獲得一份健康的親密關係。”

&esp;&esp;“自我層面上的投影現象非常容易辨認，如果我們僅僅是‘感覺’到某個人或某種事物的存在，那麼它通常不會帶給我們投影，如果我們為某個人或某種事物影響，那麼它很有可能攜帶了我們的投影。我們眼中別人的缺點，幾乎都是我們自己內心中缺點的投影。”寧有光說，“只要我們承認和接納心中的某種消極特質，別人表現出來的這種特質就不會對我們產生影響，只有這樣，我們才能與別人真誠相處。”

&esp;&esp;“您的意思是凡是我們能在別人身上看到的特質，都存在於我們自己身上。”小詩說，“我平時很愛挑剔別人，其實是因為我喜歡挑剔我自己？”

&esp;&esp;“是的。”寧有光笑著說，“將心比心，怎麼對待自己就怎麼對待比人。當你能夠原諒和接納自己的時候，自然就能原諒和接納別人了，如果你願意敞開自己的心門，願意真實的看向自己，接納自己，你就會愛上自己，也變得從容淡定，並且，你還能把愛分享到他人。這一良性迴圈過程，一旦開始，你的改變就不僅僅是自己的生活，你很快就會發現自己和他人的相處模式也有改變。”

&esp;&esp;小詩的臉上浮現出難以抑制的笑容，“所以，我想要一段健康的親密關係，就需要引導自己的行為，既不刻意壓抑自己，也不刻意否定自己，這樣就可以化缺點為優點，是不是？”

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