靈魂手帳2

第152章 生命的意義 vs 生命的目的 (第2/3頁)

unr)創造的。

這意味著我們都有一些我們真正瞭解的東西，和其他我們不瞭解的東西。

拓寬你的思維視野意味著擴大你的能力範圍。這可能意味著探索一個你一無所知的話題。此外，這可能意味著深入到一個你一直秘密地好奇，但卻阻止自己探索的領域(出於這樣或那樣的原因)。

花點時間想想如果給你一個機會，你想學些什麼。你首先想到的是什麼？

，！

無論這個想法是什麼，都會揭示出你接下來要去的地方。

靈魂探索並不總是方便或舒適的——相反，它往往是出人意料的，可以是極其有啟發性的，特別是如果你想找到自己生命的意義。

4想想生活教會了你什麼

回答“生命的意義是什麼?”取決於你如何思考和詮釋生活。

你有沒有想過你的經歷？你給過他們更高的意義嗎？如果沒有，就是時候這麼做了。

找到你的意義的最有力的方法之一就是反思你生命的整個時間線。

你的主要高潮和低谷是什麼？你經歷過什麼樣的成功和悲劇？最重要的是，他們教了你什麼？

如果你能回答這個簡單的問題“你的生活經歷教會了你什麼?”從更高的角度來看，你可能會發現你生命的意義。

例如，如果你相信所有的經歷都教會了你投降和放手，那麼你可能會對學習禪宗感興趣，並使其成為你人生的意義。

如果你已經瞭解到所有的經歷都教會了你堅持真理的重要性，你可能會成為某些事情的擁護者。

5 想象自己躺在臨終的床上

“告訴我，你打算用你那狂野而珍貴的生命做什麼?”詩人瑪麗 · 奧利弗曾寫道。

這種行為一開始可能顯得病態，但它蘊含著真正洞察力的種子。

當死亡降臨在我們身上，一切都變得清晰，晶瑩，珍貴。沒有時間可以浪費，我們在生活中做出的選擇就在我們眼前跳舞。

對於這項活動，你需要留出五到十分鐘。進入一個安靜黑暗的房間。你甚至可以戴上睡眠面具或者眼罩，這樣你的視線就會變得漆黑一片。如果你想讓自己進入更深層次的心態，你可以在背景音樂中安靜地播放一些葬禮或空靈的音樂。(如果你覺得太不舒服，確保有人和你在一起。)

現在，一旦你準備好了，想象你躺在你的臨終床上。你在反思你一生中所做的一切。

當你想到自己最大的成就時，你會想到什麼？

你最高興做什麼，練習什麼，或者致力於什麼？

想想你做過的一些驚人的事情。那是什麼？

如果什麼都想不起來，你可以稍後再回到這個活動中(也許是在清晨或者深夜)。一旦你準備停止想象，感覺進入你的身體，伸展你的腿和手臂，並取下眼罩。考慮將你的經歷記錄下來——記住並反思這種想象將是非常有價值的。

6、練習內在工作

為什麼我們要努力尋找生命的意義？一個原因是我們在情感或心理上受到阻礙。

我們可能患有自我懷疑、自我價值低下或普遍的自我毀滅傾向。我們可能被困在一個存在危機、一段有毒的關係、一種上癮或者精神健康問題的陷阱裡。我們甚至可能經歷了一次如此強烈的精神覺醒，以至於我們的生活似乎正在我們周圍融化——我們不知道如何把自己的碎片放回去。

創造內在和諧、平衡和完整的一種方法是透過一種稱為內在工作的實踐。

內在工作是探索內在自我的精神、情感和精神實踐。

它是關於獲得自我認識，學習如何愛自己，透過你的核心信念工作，併成熟(或個性化)作為一個人。

對於任何一個自我反省的人來說，內在的工作是一個重要的實踐。

在生命的表面上掠過而不深入其中，實在是太容易了。但是無論你內心深處埋藏著什麼，遲早都會浮出水面。

內在工作是關於探索和與我們內在自我的不同方面一起工作。

7 想想你現在需要什麼樣的意義

德國哲學家尼采曾經說過一句話: “如果一個人找到了一個原因，他幾乎可以忍受任何原因”——這是真的。

是人類建造了奧斯維辛煤氣爐，也是人類昂首挺胸地走進去，嘴裡唱著祈禱歌。

正如弗蘭克爾指出的那樣，意義不是某種固定不變的東西，而是流動和變化的。

我們現在