小桔子成長記

越愛路越寬廣 (第2/4頁)

至關重要。要知道，每一種焦慮情緒被製造出來的背後，往往隱藏著某種利益的驅動。就拿外界輿論來說吧，它們會不停地向人們灌輸一些觀念，比如告訴你不結婚就是不行的，不買房那更是萬萬不可，還有不生孩子簡直就是大逆不道。然而，當我們被這些焦慮所左右時，很容易就會迷失方向，對自己真正的需求視而不見，從而陷入無休止的內部消耗當中，自信心也隨之逐漸崩塌。因此，我們必須學會去辨別那些來自社會的期望和自身實際需求之間的差異，堅持按照自己的意願去過好這一生，絕不隨波逐流、人云亦云。

8、 充分認識並瞭解自己同樣不可或缺。正如著名心理學家榮格所說：“那些總是向外張望的人不過是在做一場虛幻的夢罷了，只有懂得向內審視自己的人才能保持清醒。””

我們需要靜下心來，深入地剖析自己的喜好、優點、缺點以及內心深處的渴望。盲目地追隨社會熱點，今天學這個熱門技能，明天去追逐那個流行愛好，卻從不思考自己是否真正感興趣、適合自己發展，只會越來越盲從。

在這個喧囂的時代，我便是那種努力向內審視自己的人。我曾經也是被外界聲音裹挾的一員，在家人不斷催促下，險些踏入一段無愛的婚姻。但就在籤婚約的前一刻，榮格的那句話如同一記重錘敲醒了我。

我開始拒絕那些不合理的安排，辭去了那份看似光鮮實則疲憊不堪的工作，這份工作只是父母眼中的體面，而非我的熱愛。我搬離了家，租住在一個小小的公寓裡。每天清晨，對著鏡子告訴自己：“我要找到真正的自己。”重拾畫筆，這是兒時被忙碌學業中斷的夢想。隨著一幅幅畫作誕生，蘇瑤感到內心前所未有的充實。我不再在意別人對於年齡、事業、婚姻的看法，因為深知自己正在朝著心中的幸福前行，這種幸福無關他人的定義，只關乎自己真實的需求與熱愛。

9. 設定恰當且合理的邊界對於我們每一個人的身心健康而言至關重要。從心理學角度來看，每個人其實都擁有屬於自己獨特的心理邊界，它宛如一條堅固的護城河一般，鮮明而有效地將自我與其他人劃分開來。當一個人的心理邊界足夠清晰時，他便能夠清楚地意識到：每個人都會產生各種各樣不同的情緒，並且這些情緒僅僅只關乎於其自身個體而已。然而，與之相反的情況則是，如果某個人的心理邊界較為模糊不清，那麼這個人往往會不由自主地吸收來自他人的各種情緒，甚至還會不知不覺間為他人所傳遞出來的負面能量買單。如此一來，不但白白耗費了自身大量寶貴的精力用於消化那些原本並不應該由自己承擔的他人情緒，同時也給自己帶來了不必要的煩惱和壓力。因此，與其把時間和精力浪費在這種無意義的事情上面，倒不如集中注意力好好地守護住屬於自己內心深處那道脆弱卻又無比重要的情緒邊界。只有學會巧妙地遮蔽掉那些純粹只是會引發我們焦慮不安等不良情緒的人與事物，並全力以赴保護好自身的情緒邊界不受侵犯，這樣才能稱得上是一種真正關愛自我、呵護自我的良好表現方式。

10. 學會愛護自己首先就要做到懂得如何悉心照料好自己的身體以及情緒狀態。因為我們都深知“身體乃是革命的本錢”這一至理名言，如果連最基本的身體健康狀況都無法得到保障，那麼所有關於未來的美好憧憬和理想抱負都將會淪為一句空洞無力的空談罷了。所以說，無論是日常生活中的飲食起居還是工作學習之餘的休閒鍛鍊，我們都應當給予自己的身體以足夠的重視和關注；與此同時，對於自身情緒方面的變化起伏也要保持高度的敏銳感知力，一旦察覺到任何可能影響心情愉悅程度或者導致精神壓力增大的因素存在，就要及時採取有效的應對措施加以調整改善，從而始終讓自己處於一種積極向上、樂觀開朗的良好情緒氛圍之中。唯有如此這般全方位地關心呵護好自己的身心狀況，我們才有可能在人生道路上走得更遠更穩，實現更多更高層次的目標追求。

合理的飲食、充足的睡眠和適度的運動是關照自己的身體。

要允許自己感受各種情緒，無論快樂、悲傷還是憤怒，都不必壓抑自己，可以尋求積極的方法舒緩自己的情緒，音樂、書籍、美食、遇到的朋友都是很好的情緒療愈。

11、

我頓悟了一條百試百靈的法則：

當你全身心沉浸在舒坦之中，覺得自己猶如那無敵的戰神，自信如洶湧的潮水，從內到外散發出耀眼的光芒，做事猶如被注入了無窮的動力，元氣滿滿如那初升的朝陽時，

你曾經一直苦苦糾結對方是否喜歡你的那個人，