小桔子成長記

成為專家的五本書 (第3/3頁)

模式、發現未知的思維盲區，並透過自我賦能、提升效能等方式實現個人成長。

除此之外，這本書還探討了覆盤對心理和心態的積極影響，鼓勵我們面對自己的錯誤和不足，培養出一種成長型思維。

05《心流》——通往幸福與高效的神秘之鑰

《心流》宛如一座燈塔，照亮了人們心靈的航道，它是由心理理論之父、積極心理學奠基人米哈里·契克森米哈賴精心打造的一部經典心理學巨著，更是一本引領我們提升幸福感和效率的行動指南。

這本書如同一把鑰匙，開啟了“心流”這扇神秘之門，讓我們深入領略到那種在做事時全神貫注、如痴如醉的奇妙狀態。在這種狀態下，時間彷彿凝固，人們猶如沉浸在一個與世隔絕的美妙世界，而當事情圓滿完成後，那種充滿能量且心滿意足的感受，恰似久旱逢甘霖，令人陶醉其中。

書中，契克森米哈賴憑藉大量的案例研究，猶如一位經驗豐富的探險家，系統地探尋著進入心流狀態的路徑，並從日常生活、休閒娛樂、工作、人際關係等多個維度，詳盡地闡述瞭如何步入心流的殿堂。

他猶如一位智者，揭示了心流的七個關鍵要素：清晰目標如明亮的星辰，指引著前進的方向；立即反饋似及時的春雨，滋潤著成長的心田；挑戰技能彷彿險峻的山峰，激發著攀登的勇氣；行動與意識合一恰似靈動的舞者，展現著和諧的韻律；排除干擾猶如驅散烏雲的清風，還心靈一片寧靜；自我意識的消失恰似融入大海的水滴，感受著無盡的寬廣；對時間感知的改變恰似穿越時空的隧道，體驗著別樣的奇妙。

這些要素猶如心流的七顆璀璨明珠，構成了心流的核心，也是我們追求最佳體驗的堅固基石。透過閱讀這本書，我們將學會如何更好地駕馭自己的注意力，宛如駕馭一匹千里馬，在日常生活中探尋到樂趣和滿足感的寶藏，從而抵達內心的平靜與幸福的彼岸。