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玉陽撓了撓腦袋,“《金剛長壽功》?以前怎麼沒聽你和師父提起過?”

陳玄又隨口謅道:“以前你還小,不能練,所以就沒告訴你,再說了,《八大神咒》和《黃庭經》之前你不也不知道嗎?”

“是哦。”玉陽一想是這麼回事。

“看好了,《金剛長壽功》又分為金剛功和長壽功,每一功各有八部動作,修煉之後能夠外練金剛之體,內修先天之氣。

先教你金剛功,練成之後能夠運用剛性內勁之氣來疏通全身經絡血脈,協調五臟六腑的運作,排除體內各種病氣,從而達到陰陽平衡、祛病健身、延年益壽目的。”

之前他因上班需要長時間久坐,漸漸感到身體僵硬、腰痠背痛等各種不適。

去健身房鍛鍊又覺得上了一天班了還要劇烈運動,太累了。

於是就在網上找些《八段錦》、《五禽戲》、《太極拳》之類的想要練練,然而看的時候那叫一個興致勃勃,真要練又提不起勁來。

後來無意間在網上看到米晶子道長傳授的《金剛長壽功》,瞭解一番來了興趣,嘗試一下就慢慢跟著練了起來。

這一練就是兩年,從一開始的三天打魚兩天曬網,到後來一天不練練就覺得不舒服。

而且還特喜歡向別人推廣,讓大家都跟著一起練,不過可惜的是應者寥寥。

陳玄自己做一遍讓玉陽跟著模仿,然後再指點他動作的疏漏之處。

由於他已經有了很好的劍術底子,金剛功的動作又十分簡單,學起來並沒有什麼難度,需要著重說的也就是各個動作的原理與目的。

很快,玉陽就學會了,兩人正式開始練習,直接九遍起步。

練的時候,陳玄全身心的投入其中,從一開始的預備式調動全身之氣,他就感覺到掌心有一股若有若無的暖氣。

第一部雙手插頂利三焦還沒練完,就感到渾身熱氣騰騰。

隨著一部部動作練起,這種感覺越發的強烈,到調理脾膚需單舉這一部時,就覺渾身發熱,開始出汗,到了五勞七傷往後瞧時,更是汗如雨下,渾身都溼透了。

再到鳳凰展翅周身力,調動全身的骨骼、肌肉有節奏的張弛律動,渾身的氣息都動起來了。

最後做兩足頓頓飲嗜消時,繃住身形雙手交叉下按,踮起腳跟向下頓。

他感到自己就像一根燒紅的鐵柱一般,每一次的下頓都如同大錘一般,將體內的氣敲打的更加夯實。

收功時那種元氣歸丹田,雜氣從腳底湧泉穴噴湧而出的感覺,更是讓他如墜雲端一般渾身舒坦。

不知不覺太陽已經徹底下山,天色一片暗淡。

但當陳玄睜眼的時候,卻覺得眼前一亮,看周圍猶如白晝一般,過了一會這種感覺才消失。

這是他之前練了兩年都不曾有的,直至此時,他才有種自己終於練對了的欣喜。

大凡修道,必先修身,身若修全,後養命而致神也。

如人身不修,內氣不足,與外氣不貫串相合,故其為道,難得達也。

凡欲修身,必先動其神,然後動其氣,後方動其精,精降則陰陽相合,是生身之根本也。

世間法門,無非精氣神,後天修行需以神思引導體內之氣生精養血,血壯精固而後內氣生,氣滿行圓而後心神凝。

待得氣住神寧之後,便可外採陰陽二氣,內採五行之英,於下丹田中摶而化為真氣。

真氣既生,便可經絡周身,執行於十二正經、奇經八脈之中,化意感靈而通神。

精氣神、神氣精,迴圈往復,週而復始,遞互相生,至道如斯。

是故訣曰:顯密圓通真妙訣,惜修性命無他說,都來總是精氣神,謹固牢藏休漏洩。

此世之中,後天修行可分為養精、練氣、凝神三境,先天修行分為通脈、化意、感靈三境。

如今託金剛功之功,他才剛到內氣初生之境。

這氣指的是內練一口氣,並不是所謂執行經脈的真氣,真正能夠運氣行脈那是練成真氣之後才有的功夫。

陳玄看向一旁同樣睜開眼的玉陽問道:“怎麼樣?”

玉陽不自主的活動著手腳,興奮的說道:“感覺渾身精力十足,像是泡在溫水裡一樣。”

如今他精血尚未圓滿,這是三焦之氣生精養血之故。

陳玄現在也沒有半分睡意,拉著他道:“那就先不急著睡,師兄再教教你長壽功,等月亮再升高一點,咱們接著練。

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