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事情，不過教練們並不需要百分之百地專注在運動員的訓練中。很多教練都可以做到既不耽誤監督自己隊員的訓練，又可以分出精力觀察其他運動員在訓練場裡的情況。
孫指導在陸威跑第6組的時候就已經拿出計時器在給陸威計時，畢竟每年都要和劉飛人參加幾十場比賽，陸威的400米跑是什麼質量他一眼就能看出來。
陸威跑到第6組的時候，孫指導已經開始感慨：“這個小陸身體天賦一點也不像黃種人，我早就說過，拿人種來衡量運動員的成績是不科學的，只要國家經濟實力能上去，就肯定能出運動人才！”
第6組跑下來，孫指導用手動計時陸威的成績是44秒97，連續跑了6組還能跑出這樣的成績讓他感覺有點不可思議。
要知道這樣的成績放在國際大賽裡，是必過預賽的，沒有什麼懸念。能夠連續6組跑出45秒左右的成績，說明現在陸威已經具備在短時間內連續參加高強度比賽的實力。
有這樣實力的人真心不多，尤其是他才19歲。
陸威之所以能夠有這麼強的連續作戰能力，除了本來有氧耐力異於常人之外，突然領悟的節奏感也起了很大的作用。
找到途中跑的感覺之後，陸威感覺自己跑步的時候省力了不少。雖然教練沒有告訴他成績，不過從場變的大鐘上他大概也知道了自己的成績。
而且在前9組訓練裡，自己的成績不但沒有下降，還有微小的提升。
等大鐘的秒針指向12的時候，陸威猛地出起跑線，最後3組比賽他多少感覺身體有點疲勞。
如果在之前的訓練裡，自己後幾組的成績肯定會有所下降。不過依靠自己流暢的途中跑節奏，這幾組400米成績都很穩定。
最後1組陸威感覺自己的大腿有點痠疼，胳膊也有點抬不起來，畢竟在40分鐘時間裡保持這麼高的訓練水平，換作誰都會覺得吃力。
這1組400米途中跑，陸威完全就是憑藉自己穩定的節奏硬撐下來，在200米處的時候，他可以讓身體保持慣性跑動，全身都沒有發力，讓身體的運動慣性帶著自己跑了2步。
這短短兩步讓陸威的體能又像充電了一樣，恢復了不少能量。然後陸威繼續發力，並且保持節奏繼續完成這最後200米。
到終點的一瞬間，陸威轉頭去看大鐘，秒針剛好走到45秒處，途中跑的節奏算是讓自己找到了。
陸威把頭轉回來的時候，突然發現在場的教練和隊員都看著自己，自己的教練王喬伸手向自己豎起了大拇指。
不知是誰帶頭，整個田徑場都響起了掌聲，陸威今天不但讓大家看到了自己一根筋的一面，也讓大家看到了一堂優質的訓練課，原來高手就在身邊。
第55章 蠔油牛肉引發的混亂
一堂訓練課下來，就連陸威都感覺體能快要接近極限。
經過了上午的那場“負重”猛跑和10組400米訓練，現在的陸威感覺自己已經餓的前心貼後背。
回到房間匆匆衝完澡，然後換一身寬鬆的運動服，陸威就快步走向運動員餐廳。
這次集訓為了滿足國家田徑隊的飲食需求，讓運動員在劇烈運動後及時補充身體所需的營養成分，有滿足各地運動員的口味需求，田徑隊的工作人員可以說是做足了功課，每一餐的菜品也是豐富多樣。
餐廳每餐都是自助形式，運動員們可以根據自己的需要進行選擇，所有的食譜都是根據運動員需要精心準備。
每餐多達近20種主食和甜食，光是麵包就有11種，義大利麵也有5種，2種米飯和1種中餐麵條。
主食方面，餐廳裡也是下足了功夫既有牛肉沙拉、煙燻雞胸肉、叉燒雞胸、原味三文魚、牛肉卷、羊排、鱈魚、烤羊脊肉這樣的硬菜，也有各類蔬菜。
蔬菜方面也是使用各種烹飪方法，豐富的沙拉用蔬菜和健康的醬汁。
當然，在集訓期間，餐廳杜絕運動員食用豬肉，因為豬肉的脂肪含量過高，也不利於肌肉的修復和合成，保證運動員的爆發力。
除此之外，餐廳裡還聘請了粵菜師傅給運動員奉上各類美味的粵菜。
參加集訓的運動員來自天南海北，大家起初還是比較喜歡傳統口味的食譜，除了本地運動員，其他人對於味道偏淡的粵菜系並不是很偏愛。
不過傳統菜品再多，味道再好，也有吃膩的時候，尤其是大運動量之後，油膩的實物會讓大家覺得不舒服。不過肉類是訓練之後的不選食物，還
