小秋提示您：看後求收藏（奇妙書庫www.qmshu.tw），接著再看更方便。
今天訓練的時候突然回憶起之前的一件事情，但是怎麼都想不起來，越想不起來越著急，最後搞得自己就像發瘋了一樣，在場上失控狂奔。
難道我的記憶也要被封存了嗎？
如果註定會這樣，那無論自己如何努力，恐怕都留不住過去的回憶，只能暫且任憑記憶流逝好了。
想到這裡，陸威乾脆不再逼著自己去想過去的事情，這樣大腦反而好受了不少。
於是陸威就讓自己的心情平靜下來，不再去強行用腦，他發現這樣一來，自己的內心安靜了不少，還有一種水流平靜流動的感覺，這種感覺很輕鬆，很安靜。
第54章 感覺來了
“你們說的很對，我休息一會再練10組途中跑吧。”心情平靜下來之後，那種流水流動的感覺似乎讓陸威受到了一些啟發，所以他迫不及待地站起來做些跑前的準備動作，要抓緊時間讓這種感覺變成身體記憶。
“這次要悠著點，一組結束休息3分鐘，休息的時候正好可以體會動作！”蔣指導叮囑不忘在身邊叮囑陸威，這個時候想要勸恐怕沒有什麼效果，不如順著他的意思來好了。
這次如果陸威再發瘋，不要說王喬，自己的心裡恐怕也要奔潰了。
這個過程很突然，不但王喬和蔣指導覺得有點猝不及防，就連田徑場裡的其他教練和隊員的覺得有點不可思議。
“要是我遇到剛才那種情況，至少上午是沒心思訓練了。”
“這是正常的，陸威不調整就直接進入訓練效果會好嗎？”
在大家不可思議的注視中，陸威開始了自己的400米途中跑訓練。
第1組400米陸威就有了不同的感覺，之前他跑步總是感覺一步是一步，從來沒有過多考慮過每一步之間的連線感覺。
訓練的時候，身體跑出每一步時候的分工就像一個流水線，支撐腳蹬地，擺動腿負責帶動身體，胳膊除了保持平衡，也可以對跑步有促進作用。
這麼跑只能明確身體分工，卻沒有身體渾然一體的感覺，跑出來的感覺是一步算一步，前後兩步絕對沒有什麼銜接順暢的感覺。
可是今天跑步的時候，他明顯可以感覺身體各部分好像是在建立聯絡一樣，跑起來很順暢。
當陸威第1組400米跑完之後，王喬按下了自己的手動計時器，不過今天是訓練途中跑的節奏，他不打算讓陸威知道自己的成績。
“這1組有那麼點感覺，身體感覺也協調了一些，深呼吸，把呼吸調整好，3分鐘之後再來一組，記得下1組的時候別把擺動腿邁的太大，步幅太長也會影響節奏。”王喬評價了一下陸威這1組，然後又告訴了他注意事項。
3分鐘後，陸威又開始了自己第2組400米跑，這時候蔣指導跑過來問王喬：“他剛才那個400米成績是多少？”
“45秒05，全程都是均速跑，最後沒有衝刺，這個成績已經不錯了。重要的是這一組節奏感很強，比他之前的比賽跑的都好，蔣指導，如果我不是親歷者，別人告訴我這事我真不相信。”
王喬臉上還帶著一副不可思議的表情，剛才明明已經快精神奔潰了，才幾分鐘的調整竟然就可以正常訓練了，重要的是訓練效果真的很好。
“還是先看看再做評價吧，這個小子盡給我整么蛾子，我現在胳膊還疼呢，來給我捶捶。”蔣指導扶著自己的胳膊，朝王喬走了過來，師徒倆在場邊一起看著陸威第3組400米。
第2組400米陸威沒有刻意把步幅邁的很大，這樣跑的時候感覺比剛才又舒服了一些。他感覺身體就像運轉的車輪一樣，兩步之間都像車輪在轉動，而不是之前的兩條直線般的機械運動。
第2組到第5組，陸威的成績都在45秒到45秒10之間，王喬師徒倆雖然嘴上沒說，不過都在心裡暗暗感嘆陸威的穩定性。
有這麼穩定的成績說明陸威這5組400米的節奏掌握的很好，看來他逐漸找到了自己的節奏。
運動員不是機器，隨著訓練的不斷進行，體能肯定會下降得很明顯。陸威在途中跑的過程中雖然沒有在最後50米做加速衝刺，不過400米是無氧運動裡距離最長的專案，哪怕是勻速跑，隨著乳酸堆積，也會讓身體的疲勞感逐漸增強。
陸威這5組400米和自己的最好成績不相上下，成績還能保持這麼穩定，可見他的有氧耐力在這段時間裡增強了不少。
在場的隊員看到這邊恢復了正常，也埋頭訓練，無暇顧及訓練之外的
