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以得到緩解，一般情況下只要衝熱水澡讓血液迴圈通暢，保證充足的睡眠，疲勞狀態第二天基本上都可以消退。
這段時間你們的訓練強度比較大，所以會出現肌肉、關節疲勞累積的情況。這就是我們存在的意義，我們大概瞭解過你們一些人的訓練計劃，如果沒有完備的理療配套服務跟上，別人挺過這幾個月，恐怕你兩週之後就沒辦法再堅持訓練了！對了，我發現你的肌肉有點僵硬，韌帶彈性情況也不是很好，你這兩天是不是有些不舒服？”
“這兩天訓練的時候感覺肌肉特別緊，運動之後鬆弛不下來，跟腱也很不舒服！”劉飛人回答。
“我可聽說了，在田徑隊裡，就你和小陸訓練量最大，要是把這個量放在其他人身上說不定都沒辦法完成日常生活了！”
秦恆看著離得不遠的兩個人也感嘆不已，冠軍隊員不是說成名就能成名的，領獎臺上的幾分鐘，是無數次咬牙堅持下來的。
劉飛人這個時候才注意到原來陸威也在這裡，而且和自己只隔了一個位置。
“小陸，不好意思，剛才進來的時候太累了沒看到你！”
現在劉飛人的臉上總算是露出了些許笑容。
“沒事，我剛才看到你很累的樣子，不想打擾你！看樣子你最近一段時間練的很累啊！”
看到劉飛人剛才對自己笑了一下，接著又是一副齜牙咧嘴的樣子，陸威感覺他實在是太疲勞，肌肉明顯出來一些問題。不過這種感覺自己好像體會不到，因為自己不是很累。
“小陸，我看你這兩天訓練量比我還大，應該也很累吧！”
劉飛人想看看同樣是變態訓練量，陸威的身體情況怎麼樣。
“嗯，我不是很累，訓練結束之後睡一覺基本就好了！”
