不生病的紀律

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的女性。

3。長期吃高脂肪低纖維食物或者酗酒的女性。

4。長期處於精神壓抑狀態的女性。

5。事事追求完美、什麼事都親力親為的人。

我經常建議我身邊的女性朋友，一定要每天堅持喝開心疏肝茶，經常對太沖、行間、足三里、太溪穴進行刮痧或按揉，多聽曲風舒暢的音樂，如鋼琴曲《迷情仙境》《歡樂之歌》，輕音樂《翩翩起舞》等。

乳腺增生是完全可以預防的。我上邊說的方法，除了針對像韓女士這樣的完美主義者之外，也適合所有想要保養乳房的女性。

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5。用上焦五行補法，乳腺肌瘤不長了

症狀：乳腺肌瘤

方法：

1。上焦五行補法：坐在椅子上，雙臂向後伸直，十指交叉握拳，把拳頭擱在椅背上，吸氣時胸部向前挺，頭往後仰，呼氣時收回，反覆數遍即可收功。每天練習半個小時。

2。多唱唱歌

音樂療法：聽古箏曲《高山流水》，輕音樂《鳥的呢喃》《柳風》等五臟皆補的音樂。

乳腺增生如果進一步發展，就有可能發展成乳腺肌瘤。乳腺肌瘤是人體的邪毒聚集在一起產生的。

其實，從我們出生的那一天起，這種邪毒就存在於我們每個人的身體裡，並且會伴隨我們走完整個人生。但是，人體中既有這種邪毒基因，又有抑制它的基因。這跟五行中的金木水火土一樣，互相剋制，互相平衡。

正常情況下，這種邪毒和抑制它的基因都非常懶惰，每天都在我們的身體裡睡大覺，對我們沒有多大的影響。因此，乳腺肌瘤並不是每個人都會得的，姐妹們千萬不要一談到乳腺肌瘤就色變。

根據我多年對乳腺肌瘤患者的跟蹤觀察，很多人在知道自己患上乳腺肌瘤以後，都非常沮喪、恐懼甚至絕望。其實，乳腺肌瘤的治癒率在90％以上，並不是像很多人認為的那樣，一旦患上乳腺肌瘤就只有切除乳房一條路可以走，這個觀念早就“過時”了。而我在這裡教給大家的五行上焦補法是最簡單易學的調理方法，不用花錢，更不用吃藥。

用聲音啟用丹田，沖走乳腺裡的邪毒

這個方法人人都會，就是大聲唱歌。在公園裡，山上，海邊等所有你認為可以讓自己心曠神怡的地方大聲唱歌，唱你最喜歡的歌。這時候，不用擔心自己五音不全，或者記不住歌詞之類的，只要大聲唱就可以了，即使唱得不好也完全沒有關係。

放聲歌唱能啟用丹田，丹田就是關元穴，啟用後即產生元氣，元氣會及時把自身的功力傳遞給抑毒基因，讓它擁有足夠強大的力量，將邪毒趕出體外。

胸腔是臟器最密集的居住地，也是氣機往全身輸送氣能的總指揮中心。放聲歌唱引發的震波，足以讓氣流通暢，進一步給抑毒基因輸送能量。

上焦五行補法，排走上半身所有的毒

下面這個方法也是非常簡單、有效的方法：

找一把椅子，將雙臂向後伸直，十手指交叉握拳，然後把拳頭擱在椅背上，吸氣時胸部儘量向前挺，頭往後仰，呼氣時收回，反覆數遍即可收功。

吸氣要吸一大口，讓氣先在腹部逆時針轉一圈，然後在胸部逆時針轉一圈，再緩緩吐出。當氣在身體轉圈的同時，要想像這股氣流正在清理我身體裡的邪毒，往外吐氣時，邪毒已經被全部趕跑了。時間不用很長，每天練習半個小時就可以了。

當您抑鬱、抱怨、生氣、傷感、發怒時，濁氣都會在胸腔聚集不散，久而久之會形成各種各樣的疾病。乳房又恰恰在胸腔部位，總是在第一時間受到傷害。

每次練習上焦五行補法的時候，雙手的大魚際正好靠在椅背上。在手部反射區裡，大魚際是心、肺以及整個胸腔呼吸系統的反射區。深吸氣、緩呼氣，讓氣來洗滌、帶出體內的邪毒。由於五行中，肝木生心火，心為肝之子。在午睡後心經當令之時練習，可以瀉胸腔鬱火，令人心情舒暢。

所以，我特別建議患有乳腺肌瘤的女性朋友，下午1點到3點時，一定要抽出一點兒時間做一下上焦五行補法。在養心的同時疏通肝氣，這樣，乳房裡的邪毒也就很快地被排出體外了。

這個上焦五行補法能開啟人體上身的大部分經絡，治療女性的很多慢性疾病。另外，我建議媽媽和女兒一起做，尤其對正在發育期的女孩，這個方法能很好地補足她們的氣血，疏通經絡，讓乳房發育正常，身材挺拔。

練習上焦五