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想讓胸部永遠保持豐滿、挺拔，一定要堅持乳房的整體保養計劃：食療、按揉穴位、豐胸蝶吻一個都不能少，而且必須長期堅持。
女人的一生，乳房的變化都非常大，保養好胸部是女人一輩子都要做的功課。
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4。按穴位，品茶，乳腺增生好了
症狀： 乳房脹痛，月經前脹痛加劇，月經後稍微減輕，同時伴有
痛經、腰背痠痛、大便乾燥。
方法：
1。對太沖、行間、足三里和太溪進行刮痧或按揉。
2。開心疏肝茶：刺五加、枸杞、杭白菊、合歡花、紅花、
百合花各適量，沸水沖泡飲用。
音樂療法：多聽鋼琴曲《迷情仙境》《歡樂之歌》，輕音樂《翩翩起舞》等曲風舒暢的音樂。
如果您對肝照顧不周，那後果可就嚴重了，乳腺增生就是其中之一。在我所診治過的女性朋友中，80％的人都有過不同程度的乳腺增生。
我的患者韓女士今年36歲，在一家外企任高管，半年前，她的乳房經常脹痛，月經前脹痛加劇，月經後會稍微減輕一些。
忙碌的她，壓根就沒把此事放在心上，跟很多女性朋友一樣，她認為這些症狀像感冒一樣，會自行消退。但沒想到，她的心情不知怎麼變得越來越煩躁了，看誰都不順眼，總想發脾氣。痛經、腰背痠痛、大便乾燥這種症狀也陸續在她身體裡興風作浪。最近，她的乳房脹痛越來越厲害，有時候睡著了也會硬生生給疼醒，肩膀、腋窩、胳膊都跟著疼痛，不得安寧。
一天下午，她一臉痛苦地走進了我的診室。我問了下情況，然後觸控她的乳房，感覺裡面有不少邊界不清、質地柔韌、大片狀的腫塊。我又看了看她的舌頭，發現她舌質淡，舌苔薄白，肝脈弦細，很明顯，是肝鬱氣滯和痰濁凝結間雜型乳腺增生。
我對她進行了針灸治療，針刺她的太沖、行間、足三里。在這三個穴位中，太沖是肝經的輸土穴，肝經五行屬木，木無土便無根。宋代竇漢卿的《瘡瘍經驗全書》稱乳腺增生為“乳癖”，治療穴位中首選太沖；行間是肝經的滎火穴（子穴），實則瀉其子，患乳腺增生，肝經必有鬱火，行間可以疏肝解鬱、清肝火、消除腫塊；足三里是胃經的合土穴，可以化痰濁、補益肝血、通經活絡、消除腫塊。
第一次治療結束後，我囑咐她回家以後自己以指帶針，按揉這三個穴位。並且每天堅持喝開心疏肝茶。
開心疏肝茶的配方
刺五加、枸杞、杭白菊、合歡花、紅花、百合花各適量，用沸水沖泡飲用。
刺五加、枸杞平補肝腎；杭白菊清肝火，令眼睛明亮潤澤；合歡花讓人心情愉快，安神解鬱，活血消腫；紅花活血散瘀；百合花潤肺，去痰濁。
治療到第三天，韓女士的疼痛就減輕了；第九天，乳房不再疼了，腫塊也基本消失。
雖然韓女士的乳腺增生被治癒了，但如果繼續在生活和工作中壓抑自己的情緒，乳腺增生有可能還會再犯。因此，我讓她每天堅持喝開心疏肝茶，以預防乳腺增生復發。
另外，考慮到韓女士經常需要出差，我特意告訴她，可以隨身攜帶一塊刮痧板，每晚9點，三焦經當令之時，自己用刮痧板對太沖、行間、足三里進行刮痧，每個穴位每次刮3仭�5分鐘，這樣乳房脹痛、痛經、腰背痠痛、大便乾燥等症狀會有明顯的改善。當然，如果實在懶得找穴位刮痧，用五行養生油推肝膽經，效果也是一樣的。
乳腺增生除了肝鬱氣滯和痰濁凝結型之外，還有肝腎陰虛型的。其症狀除了乳房脹痛以外，還兼有午後一陣陣的發熱，臉色發暗，臉頰發紅，頭暈耳鳴，腰背痠痛，疲倦，月經量少而顏色淡，舌色淡等症狀。
對於肝腎陰虛型的乳腺增生，除了要每天堅持喝開心疏肝茶以外，堅持對太沖、行間、足三里以及腎經上的太溪（輸土穴）進行刮痧，疏肝理氣之外還可以補腎水，益腎精，每穴每次刮痧3仭�5分鐘即可肝腎俱補，消除腫塊。
四種型別的女性更易患乳腺增生
乳腺增生是當今最常見的女性疾病之一，根據我多年的經驗，以下四種型別的女性更易患乳腺增生症，需要重點預防。
1。大齡未婚的女性。
2。未生過孩子或生過孩子未哺乳（包括有墮胎史）
