不生病的紀律

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女人易患疾病及保養要點

火行女人由於先天體內火比較大，常會心火亢盛，失眠，心率不齊，心慌心悸，容易患口腔潰瘍，生痘痘等。另外，火行女人患高血壓、心臟病、動脈硬化、腦溢血等心腦血管疾病和小腸系統疾病的機率較高。

火行女人必須注意心與小腸的保養。在飲食上，要多吃火行食物，如茄子、黃瓜、西紅柿等。同時，每天練習心臟保養法和拍掌養心法，主食上要經常吃五行養心粥。

除了上面說的方法，還有一個對火行女人特別有幫助的、堪稱一穴靈的大穴——內關，此穴在心包經上，每晚7點到9點，心包經氣血最為充盈的時候，按揉左右手的內關穴各20分鐘，能預防和迅速改善這些症狀。

土行女人易患疾病及保養生要點

土行女人因天生胃強脾弱，比較能吃但不易消化，加上脾虛導致身體懶惰，不愛運動，極易患肥胖症、三高症（高血脂、高血壓、高血糖），並且容易氣血虧虛，面色蒼白，氣短無力，頭暈易倒，眼袋浮腫，思維渾濁，老想睡覺。這些都是脾胃系統出了毛病，因此，保養脾胃是土行女人保持健康的關鍵。

土行女人在飲食上，要多吃土行食物，如捲心菜、豇豆、南瓜等。還要經常練習蛇舞，排除身體的毒素和脂肪，經常推腹，刮腳心健脾。

三陰交是土行女人的保養大穴。每天11點，脾經活躍最旺盛的時候，按揉雙腿的三陰交各20分鐘，能預防並改善這些症狀。

金行女人易患疾病及保養要點

金行女人由於工作投入，容易因爭強好勝而廢寢忘食，易患慢性支氣管炎、肺炎、肩背痛、面板病等肺系統疾病，所以，肺和大腸的養護要放在第一位。

金行女人在飲食上，要多吃金行食物，如梨、銀耳、絲瓜、莧菜等。幫助自己排解壓力，避免由壓力導致身體產生慢性病變。

打坐是金行女人最好的養生方式。金行女人每晚臨睡前，應將薰衣草精油滴入熱水中泡腳，以排除壓力和疲勞。

尺澤是女人肺經上的靈性原穴，不管是肺燥引起的鼻咽乾燥，肌膚缺水，便秘還是肺裡有痰引起咳嗽，呼吸不暢，聲音嘶啞。每天中午11點是脾往肺部運送氣最充足的時候，按揉左右胳膊的尺澤穴各30分鐘，就能將肺部疾患一一化解。

水行女人易患疾病及保養要點

水行女人易患*炎、子宮肌瘤、卵巢囊腫、腎虛、腰膝痠軟、脫髮、黑眼圈等腎系統疾病，因此，腎保養是水行女人一生必修的保養課。

水行女人在飲食上，應多吃水行食物，如黑木耳、藕、西藍花等。平時應勤做腎保養，多搓八穴，以增強生殖系統和泌尿系統的抗病能力。

太溪是腎經的原穴。一切腎虛引起的腰痛，脫髮，記憶力減退，*減退，月經不調，臉上長斑，怕冷等症，只要每晚5點到7點，腎經氣血最活躍的時候，按揉左右腳的太溪各20分鐘，就能輕鬆補腎，預防和改善腎虛導致的很多症狀。

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6。遵守季節的五行紀律，就會收穫季節的五彩祝福

現在，我把五行養生祛病法教給所有的姐妹們，只要熟練運用這個武器，每個女人都能在與疾病的對抗戰中所向披靡，戰無不勝，將健康和美麗這個戰利品輕鬆收入囊中。

女人的養生，不但要結合自身的五行屬性，更要照著季節的五行更替去做，才能在每個季節把自己保養到位。

如果違背了季節的五行更替規律，對身體和容貌的報應不久就會到來。

來找我看病的很多女孩子都喜歡在冬天穿裙子，這就嚴重違背了季節的五行規律，也是很多惱人的婦科病的根源。因為，冬天在五行中屬水，腎在五行也屬水，在冬天，如果我們不注意保暖，那腎水就會更冷，導致腎陰不足，出現腎陰虛之症。另外，因腎水不足，不能好好滋養肝木，你在來年春天的時候肝臟就容易出問題，像乳房脹痛，乳腺增生，月經不調等等，這就是季節對你的懲罰，要讓你付出美麗的代價。

所以，只有瞭解季節的五行屬性，在相應的季節提前做好防範，那麼在換季的時候你的身體才會從容不迫地與四季共舞。

瞭解了五季的氣候特徵和致病特性，你就應選擇食用與之對應的五行食物，如春天多吃補益肝膽的木行食物，夏天多吃補益心與小腸的火行食物，長夏多吃補益脾胃的土行食物，秋天多吃補益肺與大腸的金行食物，冬天多吃補益腎與膀胱的水行食物。

五季風景各