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在訓練的生活裡，時間過的非常快，一週很快就過去了。
沈洋給三人全部安排的‘最高速度’訓練，其中謝春風完成了三輪訓練；顧娜娜也完成了三輪訓練；李斌的訓練成果就要好太多了，他總共完成了七輪訓練。
在完成七輪訓練後，李斌的‘最高速度’屬性評價，達到了‘73’的程度。
雖然和謝春風的‘79’還有不小的差距，但以他的訓練進度，想要追上並非不可能做到。
按照之前的進度來說，沈洋判斷李斌只需要幾個月的訓練，就有可能在‘最高速度’一項上趕超謝春風。
這並不是說，李斌的能力就超過謝春風了。
兩人是不同專案的運動員。
謝春風是短跑運動員，最強的專案是男子100米跑，他的爆發力要比最高速度強出不少，而在100米短跑專案中，最高速度的效果其實並不突出，爆發力則顯得更加重要，只要加速足夠快，最高速度差一些，一樣能跑出不錯的成績。
李斌擅長的專案是男子400米和800米。
相比謝春風來說，李斌的體能和耐力都更好一些，他能夠維持最高速度跑動很長時間，自然‘最高速度’的提升效果，就肯定非常的好了。
這天上午，沈洋教授了李斌和顧娜娜保持狀態的動作…‘沈拳一式’。
“這就是春風的那套動作？”
李斌初一聽解釋，表情動作有些誇張，顧娜娜也同樣如此，她的反應要小一些，可心裡的牴觸更強烈。
因為……那套動作真是太醜了！
對一個女孩來說，沒有什麼比美麗和形象更重要的了，想想以後在比賽之前，先當著一群人的面，做一套那麼‘丟人’的動作，簡直完全是接受不能。
沈洋沒有耐心做心裡輔導，他只是說道，“我們‘奧運訓練團隊’，講求的是讓運動員有提升，並且能發揮出來，你們在我這參加訓練，我們就要儘量保證你們到了比賽裡，會有最好的發揮，你們要是發揮失常，豈不是砸了我們的招牌！”
顧娜娜直翻白眼，她的心裡一直在‘學’和‘不學’之間糾結。
李斌反倒很淡然，他才不管動作漂亮不漂亮呢！
整個田徑隊都知道，謝春風每一次做測試或者比賽之前，都要做這麼一套動作，可謝春風就是一口一句，“沈教練的家傳絕學，不能外傳！”讓其他人都很鬱悶。
一群人從表面上研究，也沒研究出什麼，到現在不少人還很好奇。
李斌就是其中之一。
他忍不住問道，“沈教練，聽春風說，這是您的家傳絕學！”
“沒錯！”
沈洋連臉紅一下都沒有，“這套動作可以讓一個人在接下來的時間，變得精神抖擻，也會讓全身處在最放鬆的狀態。”
“我現在把動作要領傳給你們，但一定要記住，絕不能夠私自傳給其他人！”
“好、好！”
李斌一口答應。
顧娜娜則猶豫了一下，還是坦然接受了，學下來並不代表一定會用，若是以後覺得丟臉，不用也就是了。
接下來沈洋就開始手把手教兩人動作要領。
一上午的時間很快過去了。
這套動作並沒有那麼複雜，最主要的是幾個動作的隱秘發力點，光看表面是看不出來的，只有親口進行傳授，並且自己用心去感受，才能夠完全學會。
兩人熟悉了幾遍動作也就沒大問題了。
等下午的時候，沈洋又找到孫平，讓他安排給三人進行最詳細的測試，“我要檢測一下過去十天的訓練效果！”
對三人的測試很重要。
之前沈洋指導其他人訓練，並沒有在意具體的提高，但有田徑隊詳細的測試，他就能根據實際的提升，對比系統資料的提升，來大體上了解‘最高速度’訓練效果，同時，就像他和孫平說的，也是對過去十天訓練成果的檢驗。
在下午給三人做測試後，沈洋也打算返回江城了。
新年臨近。
一切工作也要等年後再進行。
第一百四十九章 這也太誇張了吧！
自從一週前，謝春風進行測試有了明顯提高，孫平就一直在關心著的‘奧運助教團隊’的訓練。
孫平希望能看到訓練的作用，也希望從中學到一些訓練方法。
前者倒是很容易，比如現在做個測試就好了，後者……到現在還沒有任何
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