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由平定盛滿已到了不能動搖的狀態，所以好坐。
中醫認為，女子35歲、男子40歲以後，就會出現衰老的跡象，從養生的角度看，要注意保養身體。
從這個階段開始，男性與女性的差異也在逐漸擴大，直到遁卦後期，才又開始合流。所以男女的養生也要分別對待，不能一概而論。
◎ 女子養生五不食
這個年齡段的女性，已多為*，多為人母。她們跟在家做女孩時已經截然不同了，要操持家務，更重要的是以前吃家裡煮的飯，現在則要煮飯給家人吃。所以不論從自身角度還是從全家角度來看，她們在飲食上的觀念對一家人的健康都是極為重要的。而由於生活的打磨，她們又不像在家做女孩時對飲食那麼挑剔，在不知不覺中會忽略一些健康的細節。
食而，魚餒而肉敗，不食。色惡，不食。臭惡，不食。失飪，不食。不時，不食。割不正，不食。不得其醬，不食。肉雖多，不使勝食氣。唯酒無量，不及亂。沽酒市脯，不食。不撤姜食，不多食。
——《論語●鄉黨》
《論語》中有一段很出名的關於飲食健康的話，人們也稱其為“十不食”。
這段話的意思是凡是飯因久放，味道變了，魚爛了，肉*了，不要吃。顏色變壞了不吃。味道變臭了不吃。煮得不熟太生，或過熟太爛了都不要吃。不是吃飯的正餐時間不吃。不照正規方法割肉不吃。放的調味品不適合不吃。肉不要吃太多，不要比吃青菜米飯還要多。至於飲酒，雖沒有明確的限制，但也不要喝醉，以酒後不搗亂、不鬧事為原則。街市上買的酒和肉乾是不潔淨的，所以不要吃。姜要有但也不要多吃。 。 想看書來
女子35歲、男子40歲，健康的第一個轉折期（2）
孔子所說的這些禁忌是針對當時的祭祀說的，但跟健康也有很大的關係，對我們的啟發很大。針對35歲以後的女性，我提出“五不食”的觀點，大家可以對照一下，看在日常生活中是否注意到了這些問題。
① 剩飯不食
我見過很多在這個年齡段發福的女性，她們常提起一件事，就是家裡吃飯時經常會剩下一點飯菜，扔掉很可惜，留著又不值得，乾脆就多吃兩口，吃淨算了。還有一些菜很貴，即使稍微有點變質，只要問題不太大，也將就著吃掉。這對於女性來說可是很不好的習慣。“飢飽勞役”在中醫來講是個很重要的病機，我們吃飯吃十分飽的時候本來就已經給脾胃帶來負擔了，“再多吃兩口”這種想法可千萬要不得，尤其是天長日久的，會使飲食積聚，給各個臟器都造成負擔。35歲以後的女人發胖，很重要的一個原因就是吃剩飯，這可不是危言聳聽，女性朋友用在減肥看病上的錢可比扔一點剩菜剩飯的錢多多了。當然，最好的方法還是做得適量，既不浪費，又對健康有好處。
② 不當季不食
《史記●太史公自序》中說：“夫春生夏長，秋收冬藏，此天道之大經也。弗順則無以為天下綱紀。”這是說萬事萬物都有個規律性，該生自然就生了，該熟自然就熟了，這就是天道，是自然變化的依據。但我們現代的技術這麼發達，冬天也有長得很大的草莓，都快跟蘋果一樣大了；一年四季都能吃到西紅柿和綠色蔬菜。尤其是有小孩子的家庭，總會買一些孩子喜歡吃的不當季的水果。吃這些非自然生成的東西，危害性太大了。那從長到熟就沒有經過日光照射的食物，得用多少化學的東西把它們催大？我們吃的只是個樣子，它們不但沒有當季食物鮮美的味道，更沒有營養價值。孩子吃了容易早熟，大人吃了身體機能容易紊亂。就像以前老人說的，不見天的蛋不能吃，就是因為它沒有經過陰陽融合的過程，沒見到陽氣，不是大自然賜給我們的好的食物。所以能不吃就儘量不要吃這些看似漂亮，卻既沒口感也沒營養的東西。
③ 不淨不食
不淨不食包含兩個方面的內容。首先是沒清潔過的東西不能吃，其次是雖用洗滌用品清潔過，但是洗滌用品沒有沖洗乾淨的也不能吃。現在我們都會用一些洗潔精之類的東西洗食物餐具，一是乾淨，二是方便，不會殘留油脂，也不用反覆地擦洗。但日本有個詞，叫“經皮毒”，不知道大家聽過沒有。就是說很多化學物質，都會透過我們的面板，透過我們的口鼻等滲透到我們的身體裡。其實用一次兩次可能沒什麼，但是如果一個孩子從出生就開始吃洗潔精洗的食物，用洗潔精洗過的碗盤，那一輩子得有多少這種毒素進入體內啊。預防這種不健康生活的辦法一是選取植物的洗滌用品，比較自然，毒害少；
