人生成敗分水嶺:神奇的情智管理

第3部分 (第1/4頁)

（1）　平等、客觀地看待幸與不幸。正視順境與逆境，就好像正視白天黑夜、春夏秋冬等自然規律一樣，不應該在順境中就生起愛心，而在逆境中就產生憎恨，要平等、客觀、辯證且以一種平常的心態來看待。

（2）　痛苦使快樂更快樂，不幸使幸運變得幸福。世間的痛苦與快樂是相互依存的，誰也離不開誰。有些人只要快樂，不要痛苦；只要順境，不要逆境。可是，沒有痛苦就沒有快樂，沒有經歷逆境，就無法認識到順境的可貴。因此，長期處在順境的人，往往很難產生幸福感。有時候痛苦使快樂更快樂，不幸使幸運變得幸福，正如疾病使健康變得快樂，貧窮使富有變得幸福一樣。

（3）　幸與不幸的相互轉換。幸與不幸不是絕對一成不變的，它們往往會相互轉換。

幸運常常會因為人們的習慣轉為不幸。比如，手握大權是幸運的，但出現以權謀私、違法亂紀的行為，結果卻造成不幸的結局。有父母溺愛的子女是幸運的，但在父母溺愛中成長起來的孩子，走上社會難以獨立卻是不幸的。生在富有之家是幸運的，但紈絝子弟，不知珍惜財富，吃喝嫖賭，養成惡習卻是不幸的。

同樣，不幸有時也會轉為幸運，如逆境使人奮發向上，努力造就自己，將來對社會能大有作為。順境使人陶醉，忘乎所以；逆境使人清醒，能引起反思，使人對人生的認識更有深度。塞翁失馬，因禍得福，這都說明了幸運與不幸常常相互轉換。

（4）　不幸中的幸福，幸福中的不幸。人往往因為偏愛於某一點，才覺得自己幸運或不幸。比如喜歡當官的人，一旦獲得官位，就會覺得幸運，但是，假如他一旦沒有機會當官或當官之後又退居幾線，自然就認為這是不幸了。又如希望結婚成家的人，找到合適的物件時，覺得很甜蜜、很幸運；找不到理想的物件，就會覺得不幸運。

其實，在幸運中常常包含著不幸，比如財富多，擔心被偷、被搶；社會地位高，反而失去了自由；事業做得大，閒工夫就沒有了……

同樣，在不幸中也往往包含著幸運，比如沒有地位、名譽，我們就不會被地位、名譽所煩惱；沒有事業，就不會為事業而忙碌；沒有家庭，就不會被家庭所拖累。

第二章　幸福的方法（3）

三、情緒年齡測試

現實中，我們每個人都會有各種各樣的情緒。那麼，你知道自己的情緒商數有多少嗎？明白自己的EQ是幾年級嗎？知道自己的情緒年齡有多少歲？是30歲的成熟情緒，40歲的穩重情緒，還是依然停留在20歲以前的任性、衝動的幼稚情緒水平？

1。　情緒年齡尺

長期以來，關於人們情緒商數的高低水平一直沒有一個可參照的“測量標準”，使得人們很難用某種有形的統一尺度來“丈量”自己的情緒有多長，也無法用秤來稱他人的情緒有多重。

一般而言，我們每個人的情緒管理能力往往隨著年齡的增長而逐漸增強，並逐步由幼年的淘氣、童年的天真、青年的血氣方剛、壯年的堅持不懈逐步成長，直到中年、老年才漸漸學會某種穩重和追求圓滿。但是也有些人，身體在逐漸成長、成熟，心靈卻總不見成熟。因此，根據情緒商數發展的時間規律，為了方便起見，十多年來我嘗試採用一種“按年齡大小進行情緒控制能力等級區分”的標準來衡量，並將其命名為“情緒商數尺”。結果，我在情緒教育訓練工作中發現了很多衡量情緒行為的有趣現象。大家也可以採用這個尺子來對EQ年級進行區別，這樣你會為自己的情緒管理平添不少樂趣。例如，如果對方無理取鬧，你可以定義他為“EQ二年級”，你希望自己“EQ五年級”，就不會再和“EQ二年級的小朋友”計較了。

（1）　常人百歲尺

（2）　神仙尺（亦叫千歲尺）

2。　簡明情緒年齡對照表

簡明EQ情緒商數對照表

EQ　水　平 年　齡　劃　分 情緒行為表現

一年級 10歲的情緒控制能力

（天真幼稚） 天真幼稚、性情淘氣、純真

二年級 20歲的情緒控制能力（任性、衝動） 任性、衝動、好爭辯，動不動要與人鬥嘴、打架，多愁善感、愛恨不分、隨意任性、不知情緒為何物

三年級 30歲的情緒控制能力

（成熟） 相對成熟、心智穩定、不會亂髮脾氣

四年級 40歲的情緒控制能力

（穩重） 處事穩重、不輕浮、不毛毛躁躁