甲型H1N1流感全民防範(全本)

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部受冷，人因腳受寒，進而就有可能引起發燒、咳嗽等症狀。因此，易患感冒者平時應注意足部保暖，尤其是晚上睡覺時勿讓腳露在被外受凍，在豬流感流行期間，腳部保暖同樣是重要的預防措施之一。

預防豬流感是否應該多喝水

人往往一旦出現發熱、咳嗽，醫生便告訴患者應多喝水，這是為什麼呢？一是發熱、咳嗽大多數是由病毒引起。當身體遇到病菌或病毒入侵時，身體擁有的免疫機制，會擔當起抵禦“侵略”的使命，阻止“入侵者”在體內長驅直入，而人體的面板和黏膜屬於免疫機制的一部分，而且是身體防禦的第一道防線，足夠的飲水，能夠避免面板和黏膜乾燥，可以阻止細菌和病毒進一步進入。當然預防人感染豬流感同樣需要多喝水。

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預防豬流感需要關注感冒指數

發熱、咳嗽的發生除與病原體感染有關外，天氣條件也是一個重要因素。專業氣象臺根據天氣變化推出了與市民生活、工作息息相關的發熱、咳嗽指數預報，它和天氣預報一樣，每天透過媒體向廣大市民預告第二天天氣對發熱、咳嗽發生強度的影響。有了它，特別是兒童、老人等易發人群可以在關注天氣預報的同時，用發熱、咳嗽指數來確定衣服的增減和活動時間。

一般來說目前將發熱、咳嗽指數分為3　級：1　級是低發期，2　級是易發期，3　級是高發期。發熱、咳嗽指數的高低與天氣的變化是對應的，有強冷空氣入侵，氣溫驟然大幅度下降或氣溫迅速躥升都有可能引起發熱、咳嗽，所以此段時間是高發期。相對的，氣溫沒有忽高忽低，天氣處於穩定狀態中，為低發期。

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預防豬流感需要關注穿衣指數

穿衣戴帽各有所好，但怎樣使您穿上衣服感覺更舒適呢？研究人員根據自然環境對人體感覺溫度影響最主要的天空狀況、氣溫、溼度及風等氣象條件進行分析研究，總結出穿衣氣象指數，它可以提醒您根據天氣變化適時著裝，以減少感冒的發生。　穿衣氣象指數共分8級，指數越小，穿衣的厚度越薄。

1～2級為夏季著裝，指短款衣類，衣服厚度在4毫米以下；

3～5級為春秋過渡季節著裝，從單衣、夾衣、風衣到毛衣類，服裝厚度在4~15毫米；

6～8級為冬季服裝，主要指棉服、羽絨眼類，其服裝厚度在15毫米以上。

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預防豬流感為什麼要注意腳部保暖

醫生提醒，在溫差比較大的天氣裡，最好早