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時間初到崩壞第三天。
“我的名字是林欽，24歲。住在黃昏街附近一帶，未婚。我是個預備役包租公，每天最晚8點下班回家。我不抽菸，飲料僅淺嘗輒止。晚上11點睡覺，保證睡足8小時。睡前喝一杯溫牛奶，然後做20分鐘的舒緩運動暖身再睡覺，基本能熟睡到天亮。像嬰兒一樣，絕不把疲勞和壓力留到第二天。連醫生都說我很正常”
早上6.30分。
林欽在鬧鐘吵鬧中醒來，想起早上七點半要過去華的武館練武，趕緊起床穿衣服，去往洗漱間刷牙洗臉拉處理個人衛生，等到洗完頭已經快七點了，拿起手機鑰匙就出門了。
因為昨天一個來回，已經記住華的武館位置，所以林欽慢慢的走著，一邊思考接下來還打算做什麼。畢竟任務獎勵的十萬軟妹幣別看很多，買了手機差不多九千了，等武館回來路上還要去商場大采購。多多囤積生活物資，特別是個人生活用品。
林欽思考著慢慢快到武館了。
“早上好，華”
“你來了，休息的怎樣，今天開始會很辛苦的哦”
華說道。
“嗯嗯，休息好了”
林欽說道。
“走吧，去食堂吃早餐吧”
“好的，正好肚子餓了(*^▽^*)”
“等吃完早餐我先教你站樁，剛吃飽不能馬上運動”
華說道。
林欽跟華來到食堂，已經有很多人在排隊了，林欽聞到混雜著藥材香的味道，香啊很香啊。
然後跟著華拿著餐具去排隊了、
“帥小夥生面孔哦，新來的學員嗎？”
食堂阿姨問道。
“是的，新來的，希望與大家多多關照”
林欽笑道
“沒事！來，小夥子多吃點才能鍛鍊好身體”
說著阿姨打給了林欽一大勺麵條。
“謝謝阿姨’”
林欽站在一邊等待著華，等華來了跟她一起去餐桌上一起吃。
“這麵條真不錯，真香啊，十分甚至九分的香啊”
“是不錯吧，我很喜歡吃麵條”
華說道。
林欽跟華一邊吃麵一邊跟華討論練武的問題。吃完了跟華往練武堂走去。
林欽來到武館中間，這裡有棟很大的練武堂，裡面空間很大，兩百平米左右。
“這是新來的小師弟嗎？看著很帥氣嘛”
過往的學員跟華打趣道。
“是的，他新來的”
華說道。
“小師弟，有什麼不懂的可以跟我們說，師兄們懂得都教你！”
學員說道。
“謝謝師兄、華，我會認真學習的”
林欽認真說道。
“哈哈，沒事，習武就是為了強身健體嘛”
學員笑道。
“師兄慢走哦”
說著林欽跟華去往大堂一邊。
“跟我來，領下練功服，你身高多少？”
華問道。
“1米78，加大碼的就可以了”
林欽說道。
華帶著林欽來到布草間。
“去更衣室試一下吧，看合不合適”
華說道。
“好的”
林欽拿著練功服試穿起來。發現很合身。
“可以，很合身”
林欽說道。
“給你兩套換著穿，記得每天都要洗，訓練每天都會出汗的”
華說道。
“走吧，跟我去練功房”
“來，我示範一下站樁，你記一下”
說著華雙腿半蹲，雙手曲抱於胸前，抬頭收顎。目視前方。
“先讓自己平靜下來，讓腦海放空，然後擺出我這個姿勢”
華說道。
林欽照做，雙腿半蹲，雙臂曲抱胸前。
“不錯，你做的很好，腿下蹲一點，腿下蹲成九十度雙臂緊貼軀幹。
對就這樣，神情放鬆，不要緊張，慢慢來彆著急，心急吃不了熱豆腐”
華說道。
“兩腳開步同肩寬，兩膝微曲，兩臂曲抱於胸前或腹前，雙手距離約十厘米十指相對。
然後就是調整身形，頭放正下頜略內收、兩耳放平、雙肩同高、兩髖同高……
然後調整精神，兩眼視正前方略低
