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知道一些玉蘭大陸大多數人不知道的事情，甚至是神都不知道的事情，可這些他還用不上。
做了一千個蹲起，秦火感覺腿有些疼痛，又開始做俯臥撐。他身小體輕，俯臥撐做一千，沒有問題，也不會感到太疲憊。再多也可以，可他不會讓鍛鍊超出，自己身體的承受範圍。現在年齡太小，過度的開發，會造成身體崩潰，這道理秦火明白。每次，秦火都是點到即止。他所追求的是循序漸進的提高。
天色已經完全的亮起來了，街頭已經可以聽到嬉笑，談話的聲音，羅娜這個時候也起來了，每天羅娜幫別人做一些活計，都要到深夜，因此會睡到天大亮。有時候秦火也會幫助做一些力所能及的事情，可大多數時候，羅娜都不讓秦火幫忙。說秦火還小，應該多玩，一個男孩子做這些女人做的事情，沒出息。
今天看秦火沒有去跟著希爾曼他們一起訓練，羅娜有些驚訝，問道：“秦火，今天怎麼一個人在自己訓練？”
“母親早！我不用去了，在家和在那裡是一樣的，我自己一個人更容易把握時間和尺度！”看到母親羅娜出來，秦火停下手頭的訓練，乖乖的跑到母親身邊問好，回答母親的問題。
“哦？呵呵，你這小傢伙還能知道時間和尺度？”羅娜覺得秦火的話有些好笑，一個五歲的小孩子，又沒有經過系統的訓練學習，怎麼會比大人更知道應該如何鍛鍊呢？
“蘊氣式的方法我已經掌握了，希爾曼先生那裡也沒有更好的方法了，至於訓練強度和如何安排時間，我想我自己應該更瞭解自己目前的情況。”秦火也知道自己的話母親不會當真，但還是把心中的想法說了出來。
“那好吧，你在家好好練習吧，我出去給格林太太送衣服去。”羅娜也覺得秦火的話有道理，畢竟從希爾曼那裡，很難學到更好的方法了，希爾曼雖然是個六級戰士，但他也只會一個簡單的蘊氣式。至於其他方法都是鍛鍊肉體力量的方法，只有蘊氣式可以吸收鬥氣。
“母親再見！”秦火揮舞著小手和自己的母親羅娜告別。
等羅娜走出門把門關上，秦火繼續鍛鍊。從起床到現在，他還沒有休息過，一直在打熬力氣。現在天已經大亮了，光線也非常充足，秦火雙腿下蹲，拳頭收於腰際，有節奏的吸氣，呼氣。
鬥氣的吸收，是一個較為緩慢的過程，尤其在開始階段，更是要耐的住性子，從開始修習蘊氣式到現在，已經有十幾天了，秦火只是產生微弱的氣感，一個走神可能就消失了。至於以前羅娜教給他的方法，秦火也用過一段時間，可一直沒有氣感。他估計，應該是母親羅娜的方法不對，也或者是自己在練習時出了差錯。
中午吃過飯後，秦火睡了會兒，這是秦火的習慣，他一直保持著這個習慣，既可以養精神，也可以緩解疲勞。
到了黃昏的時候，離吃晚飯還有一段時間，秦火和羅娜打了個招呼，出去跑步。並在雙腿上綁了兩個自制的沙袋，這是秦火每天的必備功課，慢跑可以養身，在腿上加上適量的重量，是為了防止過輕，起不到應有的鍛鍊作用。
腿上綁沙袋，也是最近這段時間才開始的。秦火發現，他自己的力氣越來越大，空身跑步，已經絲毫沒有跑步過後，身上出一層細密汗珠
，站在野外，眼睛看著無盡山脈，蔚藍天空那種酣暢淋漓的感覺了。因此他給自己加了沙袋。
秦火剛跑到鎮口，迎面希爾曼走來，喊道：“嗨！秦火，你今天怎麼沒有參加晨練，是不是在家睡懶覺？”
“希爾曼先生，您剛回來呀！我晚上睡的比較玩，所以早上沒有時間早起，以後不參加晨練了，我會在每天這個時候出來鍛鍊的！”秦火看是希爾曼問，還是很客氣的，希爾曼教每個人練習都是很認真的，沒有藏私，這些秦火都看在眼裡，自然秦火對希爾曼很客氣。
“噢，是這樣呀，那你每天可要堅持鍛鍊呀，我覺得你很有可能成為強大的戰士，所以一定要堅持住，千萬不可以荒廢了！”這幾天秦火跟著大家一起訓練，秦火的表現，希爾曼全都在看，希爾曼覺得秦火在同齡的孩子當中，表現是非常好的，即使比之林雷也相差無幾。因此才叮囑秦火要堅持，別偷懶。
“我知道的，希爾曼先生，我去跑步了！”說著，秦火向鎮子外跑去。
“這小秦火，還真性急！”看著秦火遠去的幼小身影，希爾曼搖頭說道。同時想起秦火的父親詹森&；隆戈斯，心中嘆道：“詹森要是活著，看到自己的兒子這麼堅韌，不知道會多高興，可惜在進入魔獸山脈獵殺魔獸的時候，被
