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經由任意突變、以“達爾文過程”來產生新觀念、新策略
清除腦中的垃圾，夢是對垃圾的最後一瞥
長期記憶的持續激發，睡眠時夢的詭異來自長期記憶的儲存格式，但清醒時的腦則能給它作正確的詮釋
把遙遠但相關的記憶連結起來並強化成一故事體
把外來刺激轉化成夢境以防止被驚醒
自我滿足、降低心理壓力，藉由眼球運動提供氧氣給角膜
但臺灣有人提出一個夢的“心身作用說”：作夢時，幻想與自我分離，人不會察覺是自己在幻想。“幻想”自感覺記憶取出資料拼湊後再送回感覺區而成幻覺，目的是在以模擬的感覺訊號取代真實訊號，驅動自律神經進行心身作用。痛覺、壓覺會驅動自律神經中的“修補神經”，修補神經在腦與脊椎中排列成許多會連鎖反應的經絡，而作夢的功用之一就是在生長激素升高時，模擬極密集的運動壓揉訊號，驅動經絡修補身體。
有認為發夢是因為人入睡後靈魂離開軀體，穿越時空，因而有人在現實中會驚覺在夢中曾經見過、經歷過的事情或事物，稱為既視感。
主條目：清醒夢
清醒夢又稱為清明夢，意思是在夢中可以保持清醒，並且知道自己正在做夢。
有些人在做夢時會突然醒覺到自己正在做夢，當他知道自己在做夢時，他便可以控制自己的夢境，這便是清明夢了。在清明夢中，你可以自由地控制自己的行動，也可以任意控制夢境的內容，甚至夢中的其它人也完全由你來控制。
控夢
夢的成因雖暫未確定，但目前最有科學根據的解釋為神經脈衝中一些未被處理好的衝擊，這些衝擊波會使我們大腦中的一小部分從睡眠狀態中活躍起來，經過大腦的處理，形成夢。換言之，只要我們大腦的判斷部分及思考部分也活躍起來，能夠發出更強的衝擊波，取代原先的衝擊波，那我們便能隨心所欲控制自己的夢境的一切，即清醒夢，包括感覺、其他人的言行舉止、甚至違反一切物理定律。
控夢需要做夢者自己知道身在夢中，才可能達至改變。
知覺，想控制夢境的人必須先要知道自己身處夢中，並相信夢境是能夠隨心改變，從而激發大腦思考部分活躍。
改變，當思考部分活躍起來後，便能夠按自己思想去改變夢境的內容，然而作夢者意志必須堅定，否則大腦傳出的衝擊波較原先未被處理的衝擊波弱，夢境內容將不會被改變。
一般人會認為控夢是不可能的事，因為當人進入夢境後，自我意識便會失去，自己將不能判斷出是否在夢中，然而根據實驗發現，人是能夠透過訓練使自己在夢中判斷出自己在做夢，但成功率偏低，只有約兩成實驗物件能在半年時間內訓練至成功控夢，而且他們指出，儘管能改變夢境內容，但可改變的範圍有限，一般只能改變做夢者集中精神去思索的一樣事物。對於此點，亦有不同的解釋，大部分人認為是人腦在睡眠中能被激發的部分有限，無法處理太多神經脈衝，因此大部分仍是靠潛意識去處理。但實驗仍能作出總結，控夢是能夠透過訓練達到。
第136章 龍虎鬥（七）
還未進到椒陽殿的玉蘭曦在一里之外就聽見好大一片哭喊聲，不知不覺她的腳步加緊，進而超越了走在最前面的慕十景，後來她忍著身上每道傷口發出的劇痛，乾脆跑了起來。
而越靠近椒陽殿那些哭聲就越是清晰，她的視線早已被淚水模糊，她一邊跑一邊用包了層層紗布的手擦淚，心也跟著陣陣生疼。
當她終於一腳跨進椒陽殿，只見門口跪滿了失聲痛哭的太監宮女。
她拖著疲憊的身子從一群太監宮女醫官間幽幽飄過，臉上的淚水像山澗的泉水細細的流著，目光絕望得沒有任何光芒，空洞黑暗的眼珠死死的盯著龍榻之上。
眼看還有幾步就能走到榻邊了，玉蘭曦雙腳忽然一軟，就地癱坐在了地上。她緊咬著下唇，淚眼模糊間望著那張一沒有絲毫氣息的臉龐，心疼得發不出一絲聲音。
玉蘭曦驀然回憶起第一次遇見慕允時的情景，他悄無聲息的出現，嚇得她衝他直嚷著走開點，走開點，而他卻用那雙美麗的丹鳳眼默默含笑的看著她不語
這些記憶好像就發生在昨天，可是為何記憶中的溫柔男子此刻卻沒有再用那樣溫柔的目光望著她了呢？
玉蘭曦哭不出聲來，淚水卻是比誰都流得兇猛。她本就多情好哭之人，又遇上這樣悲傷的事，她肯定是大哭特哭一場的，不然那些情緒無
