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天訓練結束之後的按摩和保養，讓大家在極度疲勞的同時儘量做到極度的緩解疲勞以便第二天繼續訓練。
所謂氣質訓練根本就不是成員們在電視上看到的，請一些老師來教導你怎麼吃飯怎麼說話，什麼事都有個規矩，按照小室熊三的說法氣質就是人類一種自信的表現，是一種知識的積累和沉澱，至於什麼貴族氣質那時完全瞎扯，只要你去英國那些所謂的莊園呆上幾年，你也能具有那種所謂的貴族氣質。
這樣成員們的苦難時代來臨了，每天還要上大量的課程，作為高中生的大部分成員，還要進行一些簡單的課程培訓，畢竟學習成績是一種智慧的體現，你也不希望你的偶像學習成績比你還差勁吧。
其他人完全就是學習歷史，各國語言已經風俗和習慣，這讓成員們很不理解，小室熊三也沒有過多的解釋，就是說當你面對其他國家的人的時候，對於他們的語言他們的風俗以及他們的歷史你都瞭如指掌，你自然而然的就會有一種自信的表現，這就是氣質。
平時的舉止訓練根本就是讓成員們學習模特課程，畢竟一個優秀的模特在生活中也會隨時隨時隨地擺出各種各樣的POSS，對於他們來說隨時保持良好的形態和姿勢已經成為一種本能，而成員們由於沒有過多的時間去沉澱這種本能，小室熊三的要求很簡單，不要求一下做到最好，只要能夠循序漸進就好了，就是如此，成員們有時候還是有點渾身不自在，權在中的眼睛無時不刻不跟在隊員身上，如果誰出現了什麼問題或者不好的舉動，權在中隨時都會過來糾正。
權在中在小室熊三第一次出現的時候就完全叛變了，一點都不像平時對待成員們就像對待自己孩子們一樣的那個權在中，此時完全就是小室熊三的影子和執行者，這讓成員們有時候對於權在中的怨恨要超過小室熊三。
最後一項訓練就是所謂的對於鏡頭的無視敢，車裡宿舍裡，包括超新星成員上課的所有地方都充滿的攝像機，宿舍裡除了衛生間以外，包括平時吃飯睡覺等等一切都要被別人注視，成員們對這個方式有點接受不了，小室熊三的解釋是這樣的。
“對於上電視當你看著鏡頭照到你的時候你會不自覺的想要做到最好，這也是緊張的一種表現，往往越是想要做好越是做不好，為了避免這種情況，加強你們在攝像機前的實力和能力，你們必須無視它，它是不存在的，只需要像平時一點就好，大家也不必在意這些。”小室熊三的解釋雖然不多，但是成員們多多少少也能理解，看著自己以前參加一些綜藝節目的樣子，成員們也會感覺上面的人不是自己，而是其他人。
就這樣超新星地獄一樣的生活開始了，無時不刻不再別人的觀察中生活，成員們還是鬧出了不少笑話，為了躲避攝像機的機頭，宿舍中進場出現幾個人擠在一邊而寬敞的沙發上卻沒有人坐，即使天氣漸漸變暖，但是睡覺的時候一副確實越穿越多，這讓小室熊三和經紀人權在中倒是有點哭笑不得。
第七十七章 計劃出逃
“呀，我受不了了不行在這樣下去我就要瘋了。”RAIN此時有點瘋狂，畢竟每天的訓練生活已經受不了了，回到宿舍還要受到攝像機的折磨，生活空間變的越來越小，這些都有點讓RIAN抓狂。
“呀，要不你就像平時一樣無視它們，你看成賢不是做的很好麼？”崔成賢此時正坐在被攝像機正照的寬敞沙發上悠閒的看著書聽著CD，對於韓俊賢來說這是不可能的，韓俊賢可能有點敏感，對於鏡頭的感覺十分強烈，想做到平時的自己有點難度，韓俊賢說出這句話的時候有點嫉妒的語氣。
“也許女孩子的神經比男的堅韌的多，你不知道我上次去女生那邊，那幾個女孩好像一點都不在意被攝像機拍攝，孝利姐居然能和攝像機交朋友，我真不知道他們怎麼想的，好像四次元空間來的一樣，鬱悶。”RAIN此時也認命的走到崔成賢身邊，舒舒服服的坐下，但是他的表情明顯能夠表現出他還在注意這攝像機的動向。
“真是，這樣的日子什麼時候是個頭？”金泰浩此時有點激動，畢竟還是一個17歲的孩子，正是有點叛逆的時候，這樣的生活明顯不能適應。
“俊賢，今天晚上吃什麼？”李孝利的聲音適合時宜的插了進來，自從住進公寓之後，做飯這一事項自然落到了年齡最大的倆人頭上，韓俊賢和李孝利的身上，沒辦法為了弟弟妹妹的良好心態，倆人還是努力的料理著每天的晚餐，就是為了大家能有一個好的心態。
“不知道別問我，今天叫外賣吧，我不行了，都有點想逃跑了，明天早上又
