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侵為沈斌第一步，矯健的速度，健康的身體，才是武者基礎和關鍵。
鍛鍊身體，主要包括軀體，四肢，頭部幾個部分，鍛鍊強度也是由簡單到複雜，以目前身體狀體，必然要從最簡單的動作做起。
跑步練習，以短促加速為主，在加速過程中，融合吐氣吸納，圍繞練武場開始奔跑起來，練武場一圈大約兩千米，才跑了三圈半，沈斌就感到腿部有些發酸，看來這副身體比預想中還要差啊。
胖子沈斌沒死，這個訊息很快在武館傳開了，不過，許多人都呲之以鼻，活過來又怎樣，說到底，那還是廢物一個。
“如果死胖子聽說綵鳳已經投入徐鎖柱的懷抱，那會有什麼反應？”廣場人，有人當著沈斌的面，就肆無忌憚地談了起來。
“還能有什麼反應，瞧瞧他那身贅肉，修煉這麼多年，還是他媽的肉體凡胎，除非哪個女人頭腦有病，否則，根本就不會選他。”另外一個傢伙看著沈斌的身影，嘲諷地說道。
“話可不能這麼說，這死胖子家裡有的是錢，這個年頭，有錢好辦事啊！”先前那個傢伙故意提高了音量。
“媽的，我要有死胖子家那麼有錢，早就成為第四重境的高手了，瞧瞧他，花費那麼多極品藥物，卻一點用沒有，就是用到一頭豬身上，也能培養出二重境的身手出來，還鍛鍊，日，鍛鍊有個屁用。”
“我聽說，死胖子父親剛剛開始找到拳意武館，可是，卻被人家拒絕了，後來才到了咱們洪天武館的。”
“拳意武館，哼，就憑他這個垃圾，去了更丟人，嘿嘿，不過我聽說拳意武館的館主女兒——水寒，那倒是一個一等一的美女，可惜，脾氣潑辣了點。”
“切，既有身份，又有外貌，脾氣算個屁，可惜咱們沒那福分，不過，我聽說過一段時間，他們要代表拳意武館來咱們武館切磋，到時候，倒可以一睹芳容了。”他們談了一會，就離開了。
沈斌深吸一口氣，他要讓自己平靜下來，在目前實力沒有提升的情況下，他堅信一個原則：別人，羞我，辱我，毀我，欺我，騙我，害我，而我則容他，憑他，隨他，盡他，讓他，由他，任他，幫他，再過幾年看他。
沈斌練了半天，見天才漸晚，這才離開訓練場地。
胖子所住的地方，那絕對豪華，算得上武館中比較高檔的住宅了，裡裡外外金碧輝煌，剛剛進屋，那就能看到各式各樣的檀香木傢俱，各種花樣的瓷器，淡淡的芳香環繞在整個房間。
“有錢燒的慌！”沈斌暗暗感慨，隨便一樣東西拿到前世，都能讓自己好吃好喝一輩子，這就是人與人之間的差距啊。
按照往常慣例，胖子回來第一件事情就是吃藥，各種各樣的強生健體藥物，沈斌隨意地開啟了一個藥盒子。
“八顆雪蓮丹！”入目之處，沈斌大吃一驚，這絕對是價值連城的極品丹藥，那藥丸表面散發出純正的蓮香味，讓人精神一振，彷彿所有的疲勞都煙消雲散了。
接著開啟第二個，第三個藥盒……。沈斌徹底無語了，千年王八，萬年人參等等，無一不是珍貴藥材冶煉而成。
任何一顆丹藥，都是價值連城，再瞧瞧眼下這副身體，沈斌很難想象，為何會羸弱到這種程度？哪怕是用這些藥丸餵豬，都能培養出一頭兇猛的野豬出來。
想那麼多也沒用了，眼下是怎麼利用這些藥丸，在這個世上的武者，他們往往服用這些藥丸，吸收其中營養，提升身體素質，但是沈斌卻不這樣想。
在沈斌看來，口服將會浪費藥物中百分之七八十的養分，如果透過注射，絕對能吸收利用百分之九十的藥力。
當然，透過注射經脈吸收的方法，在沈斌那個世界很流行，在這裡卻絕對沒有人想到。
沈斌也沒猶豫，取出杯子，將幾種藥丸放進入融化，接著又搞了一根針管，藥液注射進去。
藥液轉化成了一股暖流，透過經脈在身體內流竄，渾身上下更有一種說不出的舒服，沈斌立刻趴了起來，做起伏，足足做滿一千個，那股暖流才消散掉。
沈斌接下來再次注射，再次做起伏，如此反覆五遍，筋疲力盡之後，才上床休息。
第二天早晨起床時，沈斌發現渾身上下有一種說不出的痠疼，他咬咬牙就爬了起來，繼續鍛鍊。
跑了十幾圈之後，沈斌決定去藥店購買了一些藥材。
“雪兒。”
當沈斌走到武館門口時，身體彷彿觸電一般，猛然僵立在了那裡，眼神中充滿了震驚和難以置信。
