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曉幾分。世人修行先鍛鍊皮、肉、筋、骨、髓，為煉體養生之法，而後體魄強健，精氣飽滿，誕生內力，晉升後天境。”
“後天境修行需要打通十二正經和奇經八脈。搬運周天，而後便是開啟玄關一竅，接引天地靈氣，淬鍊內力為真氣，晉升先天境。”
“至於先天境之後，小子卻是不甚清楚了。”
張三丰摸著鬍鬚小道：“你所言倒是不差。吾等修行皆是以自身精、氣、神為根本。煉體養生與後天境便是壯大自身的精和氣。奈何人族體弱，即便有兩個境界的溫養，人族精氣也難以圓滿。故而，人族先賢便開創了先天境。先天境以玄關一竅接引天地靈氣，淬鍊內力為真氣溫養自身，其實，先天境修行的依舊是自身的精和氣。”
“世人修行武道，先煉體養生；而後誕生內力，溫養經脈；接著開闢玄關一竅，接引天地靈氣，誕生真氣；此後便是以真氣淬體。故而先天境之前，只要資質尚可，按部就班總能有所成。至於玄關一竅，也有跡可循。成就先天倒也不難。”
張三丰接著說到：“吾等修行最難的是神魂，神魂虛無縹緲，卻又真實不虛。想要晉升宗師必然要凝鍊神魂。但是，神魂捉摸不定，稍有差池，便功散人亡。這也是神州大陸宗師如此稀少的原因。”
