第118章 他看上的人 (第2/2頁)
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了，可以在外面廣場那邊練。”
“那我可得好好學。”
“姬爺爺，只要掌握要領，不難的，剛開始動作拉伸不到位，可以慢慢來，最重要的是不能馬虎動作要領。”
顧景宇湊近姬老爺子，
“我爺爺當初也是這樣過來的，慢慢練熟悉了，自然而然身體也會增強，柔韌性也會提高。”
“好，我也好好練，天氣好，我和你爺爺去小廣場練，當教練去。”
姬老爺子說完也不由的哈哈大笑。
“八段錦堅持鍛鍊的話，是可以強身健體，延年益壽的。”
“這個好，我去叫那幾個臭小子也過來。”
老爺子拿出手機，發了一個語音，大概是家庭群，
“都給我來訓練室，穿運動服過來。”
“福伯，要不要叫陳哥他們也過來，反正訓練室夠寬敞。”
“好。”
姬松鶴出來，看到一堆的人，眉微動，
“小宇，要開始了嗎？”
顧景宇看見姬家像姬哲瀚同輩的，一看姬大佬出場，脖子都縮了縮，看來真是如傳言，怕的要死。
“好了，大家放鬆，雙腳分開與肩同寬......”
“1. 兩手託天理三焦：鍛鍊脊柱、腰背肌肉、胸腔腹腔器官。
2. 左右開弓似射鵰：鍛鍊上焦、心肺。
3. 調理脾胃須單舉：鍛鍊脾胃消化系統。
4. 搖頭擺尾去心火：鍛鍊腰胯，舒緩情緒，去心火。
5. 五勞七傷往後瞧：鍛鍊脊椎，中樞神經系統。
6. 兩手攀足固腎腰：拉伸腿部後群肌肉，鍛鍊腰腹。
7. 攢拳怒目增力氣：鍛鍊肝部，疏肝理氣。
8. 背後七顛百病消：全身的調節作用。”
“小宇辛苦了！”
“松鶴，你說什麼呀！剛好今晚回去不用再練了。”
姬老爺子也是興致很高，
“小宇，你每天都練？這個好，我還要好好琢磨琢磨。”
“嗯，每天都練，堅持才會看到效果，不可能一兩天就會有變化。剛開始我也是大腿後面，腹部會有痠痛，這都是正常的。”
大家學了八個動作，現在還在旁邊比劃。
