crossorigin="anonymous">

沸點123提示您:看後求收藏(奇妙書庫www.qmshu.tw),接著再看更方便。

昴驚訝地抬起頭,“那,我制定的那份計劃,你也抱著這樣的心態接受的?”

“沒錯,不僅僅只是如此哦,那份計劃對我很有幫助,昴也是個很體貼的好人吶。”把繪麻交給他的話,早川和也覺得自己心服口服。

看著小松鼠展露出俏皮的笑容,昴覺得自己有種被打動的感覺,心砰通亂撞。

訓練的第一項是跑步。

從清早五點到六點這一個小時的跑步,這是昴多年來雷打不動的習慣,現在為了配合早川和也的訓練步調,他便跟他一起,跑步的時間降低到半小時。跑步是最基礎的聯絡方式,要強化體能,就要有針對性的訓練。

沿著別墅外沿的街道跑了半小時後,早川和也氣喘吁吁,昴出了些汗,神色如常,連氣都沒怎麼大喘。

接著,早川和也按照昴的要求和親身示範,做了一下的動作——

俯臥於地,雙手和足尖把身體撐起來,兩手的間距為一橫掌,腋部張開,雙肘彎曲,大小臂間的夾角約為120度,雙腿併攏伸直。

早川和也保持這個姿勢還沒超過半分鐘就開始雙臂雙腿打顫,潛意識裡為了減輕雙臂雙腿的負擔,所以屁股不知不覺就凸起來了。

昴見狀皺眉,在院子的大樹下撿了跟小樹叉,朝早川和也的屁股上打下去,嚴厲道:“屁股不要翹那麼高!注意全身肌肉儘量放鬆,把這個姿勢保持下去,不要變形。”

早川和也渾身都在抖,哭喪著臉,艱難道:“別打我屁股,要不然我就掉下去了!”

昴扔掉小樹枝,蹲在早川和也面前,耐心地解釋說:“堅持練習這個動作對你很有好處的。要強化體能,首先要加強內部器官的承受力,只有內臟堅實、骨骼結構牢固,才能承受住一定程度上的外力打擊。比如比賽的時候有人故意撞到你,利用裁判的視線死角用手肘攻擊你的身體……如果你體能夠好,你會發現這些小動作其實根本傷害不了你。”

“所以、這個動作、的練習就是、是強化內臟的?”

昴點點頭,“說的對!”看了一下手機上的時間,“第一天,我們先堅持五分鐘。”

“五、五分鐘?”早川和也覺得自己的雙臂雙腿已經酸得發麻。

昴堅定臉,鼓勵道:“朱利,你可以的!”

好吧,為了能得到學校的認可,他拼了!

這個早上就在昴的監督下完成了第一天的練習,七點半結束時,早川和也感到自己快要虛脫了。迅速回房洗澡換衣服,跟侑介、繪麻一起趕赴學校,新的一天校園生活又開始了。

與侑介還是老樣子,一句話不對頭就開始鬧彆扭,你看我我不看你,明明捱得這麼近卻互相不交流,偶爾一個視線不小心對上,倆人均是不屑地冷哼一聲後扭過頭。早川和也習慣昂著下巴扭頭,這一動作相當之傲嬌。而侑介則是神情兇惡,十足不良少年的表現。

班裡的同學差不多都已經習慣這倆人的相處模式,對他們動不動就互相慪氣的行為司空見慣,碰上他們鬥嘴也不會上前拉架,大家都抱著看熱鬧的態度圍觀,每每此時,兩人的鬥嘴到最後就會演變成共同轟趕那些圍觀的人。

午飯前最後一節課,開課還不到五分鐘,侑介便開始頻頻打哈欠,這一節是他最不想聽的課,要不是繪麻一再叮囑他要好好看著早川和也,防止他被女性碰到變成小松鼠,他早就翹課睡覺去了。而早川和也為了能留在明慈繼續上學,來的第一天就很認真,凡是正課他必定嚴謹對待,遇到不懂的問題一定第一時間找老師弄清楚,因此,短短几日,他已經在眾位老師心目中留下了很好的印象。

上課到一刻鐘的時候,侑介終於管不住自己的眼皮,慢慢臣服於睡魔的石榴裙下。

早川和也看著侑介朝著他的睡臉,無奈地嘆口氣——

今天這節課講的可是明天測驗的重點啊!

早川和也從侑介的課本下面拉出他的筆記本,開始做兩份筆記。

通常情況下,公然在課堂上睡覺的下場,是被老師故意提名叫起來回答問題。早川和也在發現老師隱含不爽的目光時,就知道侑介難逃此劫。

“朝日奈同學!”果不其然,老師走過來在侑介的桌面上砰砰敲了兩下,待侑介眯著眼恍惚抬起頭時,陰森森地笑著提問:“朝日奈侑介,請你回答一下,聲波帶的工作原理是什麼?”

侑介根本還在狀況以外,他根本沒聽課,就連老師提出的問題是什麼意思他都沒明白,當然回答不出來。

老師見他懵懂的

遊戲競技推薦閱讀 More+
阿禪

阿禪

丁墨
張靜禪家道中落,年輕有為,英俊單身,是本市商界強勢崛起的新貴。其父多年前破產欠債億,他執意替父揹債,蛟龍困於泥潭。有一天,失戀又失業的社畜李微意一覺醒來,成為年前還是豪門闊少的張靜禪。張靜禪:“如果你能替我挽回這10個億,我願意……”李微意望著他的臉蛋身材,嚥了咽口水。張靜禪:“分你1個億。”李微意:“!!!!”————起初我以為那次穿越和往常一樣,只是一瞬間的事。後來才知道,他等了整整8
遊戲 連載 162萬字
歸期

歸期

津股巡覽
遊戲 完結 24萬字
和90後的mm開房,猶如夢境

和90後的mm開房,猶如夢境

美麗心點
遊戲 完結 0萬字
遵紀守法好邪神

遵紀守法好邪神

是個打字機
月銀是虛空中的外神之一,沉迷睡覺,偶爾嚇嚇人類製造未解之謎。一覺醒來,她穿成都市靈異文中的炮灰女配。原身膽小自私、愚蠢懦弱、因為嫉妒身為女主的姐姐,最終被家族厭惡放棄。當人類真好啊,可以吃美食看漫畫..
遊戲 連載 71萬字
無限武道求索

無限武道求索

懷疑一切
遊戲 完結 133萬字
[獵人同人]韶華流光

[獵人同人]韶華流光

老是不進球
遊戲 完結 34萬字