淋雨提示您：看後求收藏（奇妙書庫www.qmshu.tw），接著再看更方便。
簡單舒展了球員們的身體之後，接下來的訓練是星型跑，這是一種需要球員們在固定區域內不停換向滑步以及變速跑的訓練方法，旨在鍛鍊他們的身體協調性和靈敏性。
類似的熱身活動持續了快半個小時，節奏很慢，但這是必須的。因為熱身就是一個調整自己身體及心理狀態的過程，是為接下來的比賽做準備的，動作不需要太激烈，那是對體力無謂的消耗。
熱身結束後，迎來的才是訓練的重頭戲：對抗賽。
一種方法是將這29個人分成兩組，來一場真真正正的90分鐘比賽。
但這種方法卡爾不常用，他覺得見效慢，他更習慣的方法是將一線隊球員們分成四組，人數不等最好，5人、7人、8人、9人。每兩組球員隨即組合，分別佔據半個球場，同時開展對抗賽，所有正式比賽裡有的一切對抗賽裡都有：拼搶、斷球、防守、進攻、射門，而且因為十來個人只能在半個球場內活動，每個球員在狹小空間裡的球感都能得到有效提升，而且對他們緊急逼搶的能力也很有幫助。
對抗賽可以持續十分鐘、二十分鐘，抑或更長時間。結束後，表現差的人直接到場外去休息，場內的人可以來打亂人數分組重來，也可以在球場上來一場十幾人對十幾人的大對抗。
每天的這個時候也是卡爾感覺最痛苦的時候，因為他的一雙眼睛要同時盯著兩個半場，不僅要看，還要觀察。每一個成名球星的絕技都不是在比賽時靈光一閃得來的，而是在訓練中被他們自己或教練發現，再經過千百次的實驗後，最終成型的。
雖然將工作進行的得心應手之後，卡爾已經不需要記事本幫助自己適應球隊了，但他仍然到哪兒都攜帶者它，隨時隨地的記一些東西，比如說關於訓練的某個新點子，對戰術的感悟，或是對哪個球員的點評，到後來這甚至成了一個改不了的習慣。
卡爾有一手龍飛鳳舞的字，不完全是褒義的那種。為了更快的速記，他在很多地方都是用一個單詞來表示某種意思，有時候他嫌棄英文書寫太累太長，就換成漢字或者德文。使得當曼聯教練組成員們對他的記事本產生興趣時，拿過去一看，竟然沒有一個人認得記事本里寫的是什麼。
青年隊教練喬伊斯先生一臉愉悅笑意地對卡爾說：“教練們隨身攜帶記事本其實是一個危險的習慣，因為在英格蘭有不少小報記者費盡心思想要得到它們，好偷窺球隊的訓練和戰術。但是卡爾，你的記事本就算掉了也沒關係，因為估計沒一個小報記者認識你寫的字！哈哈！”
……
“這幾天我聽到了很多有趣的事情。”當小組對抗賽開始時，沃爾特·史密斯突然出現在了訓練場場，並用頗為古怪的語氣對卡爾說道：“關於你的各種流言。”
“哦？都是關於什麼的？”
“你的身份，有人說你是爵爺的親戚，有人說你跟格雷澤家族關係匪淺，總之把你的來歷渲染的很神秘。誰讓你不是本地人呢？晚報的記者也沒挖出什麼關於你家世的訊息。”史密斯看著卡爾：“怎麼，似乎你一點都不覺得驚訝？”
卡爾立刻笑道：“這種小道訊息我也聽到了一點。”
“覺得好笑麼？”史密斯語氣探尋：“還是說你……”
“不不不，我跟格雷澤家族可一點關係都沒有。”卡爾兩手塞在風衣口袋裡，聳了聳肩膀說：“但是我也不會去跟他們解釋。”
“為什麼？”
卡爾微抬下巴看向球場：“你不覺得我的命令下達的越來越順暢了麼？”
史密斯恍然大悟：“啊，我明白了。”
“我不像你們一樣有幾十年的工作經驗，在俱樂部裡也有威信，我年輕，甚至還沒有吉格斯大，對足球懂的也不多。如果不讓這群小子在其他地方忌憚我一點，等他們看透我了，我也就沒辦法指揮他們了。”卡爾理智道：“或許你會覺得我有點狐假虎威，但等我收服他們，這群小子就會知道他們的代理助教奧斯頓只是個家世平平的小子了。”
史密斯笑了：“你一點都不可惡，卡爾，你是個狡猾的小子。”
訓練場的對抗賽進入了白熱化階段，範尼一腳挑射，半小時內第三次將球射入藍隊球門。
卡爾看了一會兒，突然說：“他很不錯。”
“誰？”史密斯打量著球場內的形勢，恍然道：“啊，你說範尼？他的確很不錯，狀態保持的非常好，有他在，球隊的進攻我就不擔心了。”
“不，我是在說羅納爾多。”
“小小羅？
![[柯]當我選擇全要以後](https://www.qmshu.tw/images/dWpzNDU5OHNkZmQyNWVkZs1ng6p1aOAkdHkaN0gm-2Rx3Q7JKl8omDeGuXrz702d)