五分鐘成為記憶王

第1部分 (第2/4頁)

一、記憶的面紗

1、記憶的含義

（1）就在我嘴邊上

有多少次你這樣說過，就在我嘴邊上，又有過多少次在你需要什麼時候，任憑你如何拼命地想，就是想不起來。

當然，這問題不是你一個人才有，幾乎所有的人都受到過記憶力差的困擾。這也是人類的一個最常見的不幸。

（2）改變你的記憶力

自身內部，就蘊藏著一種由於記憶力差而產生的煩惱的能力。如果你真想利用這一能力的話，這能力就能使你的記憶力在幾天內提高几十倍。

你生來天資不低，這天資就是你的記憶力。而你若想使這一記憶力得以充分發揮，你就務必去調動它，使用它。它就在你身上，一直伴隨著你去達到你以往從來未曾達到過的目標。

（3）發揮你的記憶力

“記憶”是我們每個人每天都在進行著的一種生理和心理活動。對“記憶”這個問題的關注、考察、探討和描述，從遠古時代的人們那裡就開始了。

古希臘人認為有一位記憶女神——摩涅莫緒涅，而且認為摩涅莫緒涅記憶女神是九位科學和藝術繆斯的母親。記憶女神對人們有什麼貢獻呢？希臘大戲劇家埃斯庫羅斯（公元前525——公元前456）透過他劇中的主人公普羅米修斯作了這樣的描述：“請聽，我為凡人做了些什麼？我為他們發明了數字，教會他們把字母連綴成詞，給了他們記憶——凡此種種，都是眾繆斯的母親所興起。”

這當然只是古希臘的神話，而不是事實。當人們對記憶這個事物還不能進行科學的研究和認識時，就難免給它塗上一層神秘的色彩。但是，從神秘的希臘神話中可以看出，那時候的人們就已經很注意記憶這種現象及其重要作用了。

讓我們回到現實裡來，透過我們隨時隨地都可以遇到的記憶的例項，來考察和認識記憶的科學含義。

比如，您和一位老朋友好｛本書來自炫&書&網｝久未見忽然相遇，立刻就能認出他，並能叫出他的姓名，儘管您好像早已把他忘得無影無蹤了。又比如，您過去學過的成語典故、外語單詞，看過的電影鏡頭，聽過的歌劇唱段等等，一旦需用，就會很快在腦海中重現出來……這樣的事例，可以信手拈來，舉出很多很多。這些都是記憶的具體表現。

總之，在日常生活中，人們感知著各種事物，產生各種思想和感情，進行各種活動，都可以作為經驗經過識記，在頭腦中保持下來，並在以後的一定條件下得到恢復重現。這就是記憶。

記憶就是人們把在生活和學習中獲得的大量資訊進行編碼加工，輸入並儲存於大腦裡面，在必要的時候再把有關的儲存資訊提取出來，應用於實踐活動的過程。

把兩者結合起來，可以將記憶的含義表述得更確切一些。所謂“記憶”，就是人們對經驗的識記、保持和應用過程，是對資訊的選擇、編碼、儲存和提取過程。

人的記憶能力，實質上就是向大腦儲存資訊，以及進行反饋的能力。

記憶在人們的生活實踐中無時不有，無處不在。它是人的生理、心理活動的一種本質特性。人生是充滿活力、創造力的，而一切活力與創造力都離不開記憶這個源泉。失去了記憶，人的行為就必然會失去活力和創造力，甚至會失去許多屬於“本能”的本領，人就很難生活下去。即使勉強存活下去，實際上也就不成其為人生了。生活中常有因意外事故（如工傷、車禍等）或疾病（如腦炎、精神病等）而喪失了記憶的人，誰都知道，那是多麼不幸的事情。

人類之所以能夠認識世界、改造世界而成為“萬物之靈”，關鍵就在於人類具有卓越的記憶能力。正是依靠記憶能力，人類才得以學習、積累和應用各種知識、經驗，才能不斷地推動歷史的發展和社會的進步。

總之，記憶對人類的生存、進化和社會前進是非常之重要的，記憶是人類生存進化之本。

2、記憶力的型別、限度

（1）記憶的型別

記憶的型別有兩種，即短期記憶和長期記憶。前者也稱為工作記憶，這很像對待採購單，一旦採購完就忘記了。這種記憶能記6~7種資訊成分，資訊可以是各種各樣的，從需要裝箱的衣物到某位熟人電話號碼的單個數字。我們可以設想這樣一種情況，某人把他的電話號碼33905529給了我們，我們只能夠在短時間內“記住它”。但是如果將這個號碼分組，使之變成更少一點的組成，如33…90…55…29或339…055