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睡覺。黃帝小心翼翼地膝行而進，再拜稽首。然後說：“‘聽說先生已得至道之精，敢問治身如何，而可以長壽？’
“廣成子一聽，高興得一躍而起，說：
“‘善哉！問乎！過來，我告訴你至道之精，為了讓你記住，我給你頌一首詩：
至道之精，（至道的精粹）
窈窈冥冥。（深遠闇昧）
至道之極，（至道的極致）
昏昏默默。（靜默沉潛）
無視無聽，（不視不聽）
抱神以靜，（抱住精神靜養）
形將自正。（形體自然健康）
必靜必清，（清靜無為）
無勞汝形，（不要勞累形體）
無搖汝精，（不要搖動精神）
乃可以長生。（就可以長生）
目無所見，（視外物而不見）
耳無所聞。（聽外物而不聞）
心無所知，（接外物而不思）
汝神將守形，（你的精神就會安住於形體）
形乃長生。（形體健康就能長生）
慎汝內，閉汝外，（慎守內心，閉住通口）
多知為敗。（知識多是喪命之根）
我為汝遂於大明之上矣，（我助你達於大明之上）
至彼至陽之原也。（進入那陽氣之源頭）
為汝入於窈冥之門矣，（我助你達於窈冥之門）
至彼至陰之原也。（進入那陰氣之源頭）
天地有官，（天地萬物各司其職）
陰陽有藏。（陰陽之氣各居其所）
慎守汝身，（守住你自己的身體）
物將自壯。（萬物自然昌盛）
我守其一，（守住那和諧的一）
以處其和。（就可以處於天和之境）
“‘照這首詩上所說的去做，就可以長生。我已經一千二百多歲了，但是我的形體還未衰老，就因為我守靜以養。’
“黃帝聽後，吃驚地張大了嘴，過了半天才說：‘廣成先生，您可與天齊壽了。’
“廣成子繼續說：‘我告訴你：得吾道者，上為皇而下為王，失吾道者，上見光而下為土。吾與日月齊光，吾與天地為常。人其盡死，而我獨存。’
“黃帝聽後，心裡默誦著廣成子教給他的詩，回到了自己的小屋之中。”
那儒士聽後，問道：“廣成子真有其人嗎？抱神靜養真能活到一千二百多歲嗎？”
莊周笑道：“何必實有其人，唯求其意而已。信不信由你。”
稍頃，莊周又說：“我再給你講一個故事，這個故事更是無跡可求的。”
儒士道：“願聞其詳。”
莊周緩緩道：“雲神要到東方去漫遊，有一天，正好來到扶搖之樹的上空。他在這兒遇到了鴻蒙。
“鴻蒙正在地下拍著大腿象麻雀那樣跳來跳去地玩耍。雲神覺得十分奇怪，此人雖然年過七旬，居然還象個兒童似地雀躍玩耍，真是罕見的人事。於是他停下來，站在半空中，問道：‘叟何人也？叟何人也？’
“鴻蒙繼續拍著大腿跳來跳去地玩耍，口中答道：‘遊！’
“雲神又道：‘我想問你一個問題。’
“鴻蒙抬起頭來，看了雲神一眼，吐了一個字：‘籲！’
“雲神問道：‘天氣不合，地氣鬱結，六氣不調，四時失節。今我願取六氣之精，以養育天下之物，如何為之？’
“鴻蒙繼續拍著大腿跳來跳去地玩耍，回頭對雲神說：
‘吾不知！吾不知！’
“三年之後，雲神又到東方去漫遊，途經宋國上空，正好又看到了鴻蒙。雲神十分高興，從空中降到地下，來到鴻蒙面前，說：‘您還記得我嗎？您還記得我嗎？’於是再拜稽首，願有聞於鴻蒙。
“鴻蒙說：‘浮游，不知所求；猖狂，不知所往，我無所知。’
“雲神懇切地說：‘我亦浮游，我亦猖狂，而百姓隨我而來，我不得已於萬民之望。願聞一言，以利萬民。’
“鴻蒙說：‘擾亂天下之常理，破壞萬物之真情，故鳥夜鳴於樹林，獸散群于山澤。草木皆黃，蟲魚受災。噫！治人之過也！’
“雲神失望地說：‘那麼，我該怎麼辦？’
“鴻蒙說：‘噫！你受害已深，難以開啟，快走吧！’
“雲神懇求道：‘我遇到您很困難，願聞一言以歸。’
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