crossorigin="anonymous">

連過十一人提示您:看後求收藏(奇妙書庫www.qmshu.tw),接著再看更方便。

練50下拉力器,拉滿5個算一組,每寫完一張字就拉一組;上午下午各四組,晚上兩組——最後一組交功課時到我這裡來拉。”

林奕剛才拉滿了一個就費了好大勁,一想到連著拉5個,遲疑道:“怕是不行,我拉滿一個,連拉第二個的力氣都沒有了。”

林老爺子伸手捏捏他小臂和上臂,軟軟的幾乎沒多少肌肉,皺眉道:“缺練!你用勁兒的法子也不對,你剛才只是在用手腕的力——得用上身帶動整個手臂。”便教他些呼吸用力的法子,林奕依樣使出,果然比剛才輕鬆多了,喜道:“原來是這樣。”

老爺子又指出他使錯勁兒的地方,又拉了幾次練熟了,便讓他活動活動,一次拉滿五個——林奕前三個輕鬆拉開,到第四個手臂發酸,拉開得就慢多了,最後一個費勁拉了半天才拉滿,鬆開之後累得呼呼喘氣。

老爺子叫他過來,在他背後、雙肩和雙臂幾處肌肉群拍打了幾下,讓他活動開了,否則睡一晚會肌肉痠疼;歇了一會兒又讓他拉了一組,然後帶他�

遊戲競技推薦閱讀 More+
北宋情事(穿越時空)----白玉

北宋情事(穿越時空)----白玉

青澀春天
遊戲 完結 10萬字
家有猛虎

家有猛虎

中國必勝
遊戲 完結 31萬字
天價婚約,腹黑前夫太難搞

天價婚約,腹黑前夫太難搞

幽雨
遊戲 完結 22萬字
我在原神當文豪

我在原神當文豪

狐狸吃不吃葡萄呀
名為謝晚意的普通少女在不普通的一天穿越了,是高塔上的公主、是勇往無畏的戰士,是坎瑞亞的皇女、唯獨不是她自己。 在命運天平的一端,謝晚意賭上了所有,只是為了那一個不可能的結局。 多年後,已成為提瓦特大陸有名的小說家的霽月眯著眼睛,看向雲海之端,笑的璀璨。 …………………………可可愛愛的小糰子,是一篇幼崽文作者喜歡克蘇魯元素談戀愛可能在番外(可能)文章比較慢熱由於坎瑞亞已知資訊比較少,作者的私設多多
遊戲 連載 7萬字
奇門印

奇門印

雨霖鈴
遊戲 完結 9萬字
未來的希望系統

未來的希望系統

悲催的小土豆
關於未來的希望系統: 劉峰獲得了一個未來的系統,從此走上人生巔峰,迎娶白富美,經歷末世,外星人異界,故事雖然老套,但進度絕對快,保證不帶注水…構建一個宏大科技滿滿世界…
遊戲 連載 39萬字