成功緻富全書

第88部分 (第1/4頁)

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當心髒按正常速度分分鐘跳動70　下的時候，一天24　小時裡，實際的工作時間只有9　小時。也就是說，心臟每天休息了整整15　個小時。”

在二次大戰期間，邱吉爾已經60　多歲了，卻能夠每天工作16　小時，一年一年地指揮英國作戰，實在是一件很了不起的事情。他的秘決在哪裡？他每天早晨在床上工作到11　點，看報告、口述命令、打電話，甚至在床上舉行很重要的會議。吃過午飯以後，再上床去睡一個小時。到了晚上，在8　點吃晚飯以前，他再上床去睡兩個鐘點。他並不是要消除疲勞，因為他根本不必去消除，他事先就防止了。因為他經常休息，所以可以很有精神地一直工作到半夜之後。

約翰·洛克菲勒也創了兩項驚人的紀錄：他賺到了當時全世界為數最多的財富，也活到98　歲。他如何做到這兩點呢？最主要的原因當然是，他家裡的人都很長壽，另外一個原因是，他養成了休息的習慣，他每天在辦公室裡睡半小時午覺。他躺在辦公室的大沙發上——在睡午覺的時候，哪怕是美國總統打來的電話，他都不接。

在一本名叫《為什麼要疲倦》的好書裡，丹尼爾·何西林說：“休息並不是絕對什麼事都不做，休息就是修補。”在短短的一點休息時間裡，就能有很強的修補能力，即使只打五分鐘的瞌睡，也有助於防止疲勞。棒球名將康黎·馬克說，每次出賽之前如果不睡一個午覺，到第5　局就會覺得精疲力盡了。可是如果他睡午覺的話，哪怕只睡五分鐘，也能夠賽完全場，一點也不感到疲勞。

愛迪生認為他無窮的精力和耐力，都來自他能隨時想睡就睡的習慣。

拿破崙·希爾曾建議好萊塢的一位電影導演傑克·查納克試試這種方法，查納克後來說，這種辦法可以產生奇蹟。幾年前他是米高梅公司短片部的經理，常常感到勞累和筋疲力盡。他什麼辦法都試過，喝礦泉水、吃維他命和別的補藥，但對他一點幫助也沒有。

兩年之後，拿破崙·希爾再見到他的時候，他說：“出現了奇蹟，這是我醫生說的。以前每次我和手下的人談短片問題的時候，我總是坐在椅子裡，非常緊張。現在每次開會的時候，我躺在辦公室的長沙發上。我現在覺得好多了，每天能多工作2　個小時，卻很少感到疲勞。”

你如何使用這些方法呢？如果你是一位打字員，你就不能象愛迪生或是山姆·高爾溫那樣，每天在辦公室裡睡午覺；而如果你是一個會計員，你也不可能躺在沙發上跟你的老闆討論帳目的問題。可是如果你住在一個小城市裡，每天回去吃中飯的話，飯後你就可以睡十分鐘的午覺。這是馬歇爾將軍常做的事。在二次大戰期間，他覺得指揮美軍部隊非常忙碌，所以中午必須休息。如果你已經過了50　歲，覺得你還忙得連這一點都做不到的話，那麼趕快趁早買人壽保險吧。

如果你沒有辦法在中午睡個午覺，至少要在吃晚飯之前躺下來休息一個小時，這比飯前一杯酒要便宜得多了。如果你能在下午5　點、6　點或者7　點左右睡1　個小時，你就可以在你生活中每天增加一小時的清醒時間。為什麼呢？因為晚飯前睡的那1　個小時，加上夜裡所睡的6　個小時——一共是7　小時——對你的好處比連續睡8　個小時更多。

從事體力勞動的人，如果休息時間多的話，每天就可以做更多的工作。

佛德瑞克·泰勒，在貝德漢鋼鐵公司擔任科學管理工程師的時候，就曾以事實證明這件事情。他曾觀察過，工人每人每天可以往貨車上裝大約12　噸半的生鐵，而通常他們中午時就已經筋疲力盡了。他對所有產生疲勞的因素，做了一次科學研究，認為這些工人不應該每天只能裝12　噸半的生鐵，而應該能裝運47　噸。照他的計算，他們應該可以做到目前成績的4　倍，而且不會疲勞，只是必須要加以證明。

泰勒選了一位施密德先生，讓他按照秒錶的規定時間來工作。有一個人站在一邊拿著一隻秒錶來指揮施密德：“現在請拿起一塊生鐵，走。。下面坐下休息。。現在走。。現在休息。”

結果怎樣呢？別人每天只能裝運20　噸半的生鐵，而施密德每天卻能裝運到40　噸生鐵。而當佛德瑞克·泰勒在貝德漢鋼鐵公司工作的那3　年裡，施密德的工作能力從來沒有減低過，他之所以能夠做到，是因為他在