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要鍛鍊好身體，就要將力量、速度、靈敏、柔韌、耐力等等全部完美的協調訓練好。
在這方面，作為大楚帝國名將家族，秦家有著嚴格傳統的訓練方法。
不過我們的四公子卻在這原本的訓練中，增加了很多現代的方法。
例如：游泳可以最好的培養身體協調性以及柔韌性；跑步、跳繩、扎馬步、深蹲、蛙跳、河流海流中揮拳擊浪踢腿等等。
記得第一次跳進河中練拳腳。
赤身跳進河中，饒是有鬥氣護體，秦盛也忍不住打了個冷顫。
水下的壓力、阻力、浮力比陸地上大多了，在水下揮拳踢腿一兩次相當於平日在陸地上揮動十幾次。
這種鍛鍊在秦盛看來還不夠，記得前世看小 說＇炫&書&網＇，曾經記得有不少書中都描述，可以潛入河底、潭底、湖底、海底去練內功。
既然可以在水裡練內功，那麼自然也可以練鬥氣和魔法。
於是練功心切的秦盛，又將訓練中加了一條河底練功。
如今潛心修煉的秦四公子，將閃耀的黃色鬥氣釋放出體表，他赫然已是擁有四級戰士水準，在武學技巧上，源於穿越人士，他的理論知識加上勤奮訓練，大概能有大地級別左右。
至於精神力方面，他沒有再去魔法師工會查詢，不過經常冥想鍛鍊，精神力應該也不會比鬥氣差多少。
全身運轉起家傳鬥氣功法：七星神訣，沉入河底。
剛潛入河底時，只覺得河底水中漆黑一片，水面倒影下來的光芒完全消失，背部紋身處的火系魔法元素因為水中稀少運轉相當緩慢，鬥氣運滿周身；在岸上時吸進身體內的那口氣息如今早已用完，胸口憋得簡直要炸開一般。
可是秦盛卻一點也沒有想要漂浮上去的打算。
因為他這樣做的原因就是為了激發自己身體裡的潛力，從而達到鬥氣、魔法的提高目的。
要知道華夏武術中有句老話叫外練筋骨皮，內練一口氣。
秦盛不會啥子真氣啊內功，可是這鬥氣效果壓根就不比真氣差。
說起來，他甚至覺得這鬥氣和真氣都差不多，在體內都是氣體效果，至於一些修真小 說＇炫&書&網＇中講的結化氣結金丹、元嬰估計就是這些的後期進化體。
當然，這一切也只是我們的四公子大膽猜測罷了。
回到正題，秦盛身處河底只覺得自己身子越來越沉，四周壓力越來越大，慌忙睜開雙目四處張望，發現水底一點亮光都沒有，漆黑一片。
隨著時間的消逝，胸口越來越難受，秦盛感覺自己的心臟都快承受不住這水下的壓力了，馬上就要爆炸。
丹田處的鬥氣拼命的在身體各處轉動著，秦盛希望七星神訣能夠快一些*迫自己的身體突破極限。
可是練功不可急促強求，秦盛只覺得胸口猶如被重錘敲砸過一般，一股劇痛傳入到身體各處，隨後喉嚨一甜，一股鮮血湧入口中。
秦盛再也忍受不住，牙齒一鬆，一口鮮血噴出，隨即大量河水瘋狂朝著他的腹中壓去。
秦盛趕緊將口鼻封閉，全力運轉周身鬥氣，慌忙向上浮起。
上岸之後，秦盛只覺得一口鮮血噴出後，胸口的悶漲之痛似乎減輕了很多。
即使是喝了不少的河水，腦子依然清醒，內視了一*內的能量，似乎鬥氣和魔法都精進了不少。
這些瘋狂的訓練，就連嚴格的秦老爺子、秦狂武等人見了，都暗暗瞠目結舌，驚歎不已。
好在林老夫人心疼孫子，為他準備了大量珍貴藥材，每當瘋狂的訓練結束，有專業的按摩師為他按摩，頂級的珍貴藥材浸泡身體，再加上每天的鬥氣、精神力、魔法元素的鍛鍊，幾年下來，到也練得相當出色。
“爺爺，想要更好的練拳腳，我覺得還需要在瀑布下扎馬步練習，這樣可以感受瀑布的衝擊力。”剛剛泡完藥材後，秦盛走進書房，對著秦老爺子道。
秦老爺子一聽，仔細想想，發現的確如秦盛所言，開心的大笑道：“瀑布下練拳腳？好小子，真不愧是我秦家的好孫兒啊！”
見老爺子這麼開心，秦盛乾脆再加點猛料道：“其實在水底練劍也可以，爺爺，您想想，水底多水草，就如同千千萬萬條毒蛇般，變化多端，若是可以在水中將我們秦家的三十四路狂風劍法練好，不光威力更強，說不定可以創出新的劍法來！”
“好啊！我等會兒就叫你爹去試試，水底練劍，好啊！”秦老爺子老懷欣慰的笑道
