重生,珊水佳人

第2部分 (第4/4頁)

從小開始練習壓韌帶，不然等到骨頭硬了想壓都壓不動了。來跟我學，先把身子站直，把腿伸到鐵架上，注意腿部關節的直立，腳背向外開啟繃直之間沒有縫隙。”

俞珊把腿放在鐵架上把韌帶拉開了之後，俞媽接著教下一個動作。

“拉開了之後在學下一個動作。把身體站直，雙手臂伸直放在鐵架上。兩腿之間的距離略等於肩寬，頭部和頸椎都要放鬆，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長，做的非常好，非常到位。現在身上的韌帶是不是有些痠痛痠痛的”。俞媽緊張的看著閨女，怕閨女太用力把韌帶傷著。又忙安慰到：“其實第一次拉韌帶有些疼是正常的，過幾天就好了”。俞珊這兩個動作做的很容易，什麼又疼又酸的感覺都沒有，就像喝水一樣很平常。擔心自己是不是沒做到位，要不然自己韌帶怎麼不算呢？連忙反問到：“媽媽，為什麼我沒感覺啊！我是不是沒做到位，您剛才安慰我呢！”俞媽額頭劃過幾道黑線。這丫的，柔韌性這麼咋這麼好，以前還沒發現。想當初自己第一次拉韌帶，疼了將近三天才沒事，自己柔韌性還算是好的呢！真是人比人氣死人。

俞媽解釋了句，讓閨女放下心，認真看一遍自己跳得芭蕾舞中的小天鵝，讓她看會多少就跳多少，一會自己在糾正。最後就連�