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開得起鴻蒙集團的頂級跑車,他的身分絕對不簡單,這他是知道的。但鴻蒙的身分到底如何他卻不知道。
一聲響亮的哨子聲。正在教室裡聊天的學生立馬就向*場跑去。鴻蒙將隊伍排好入列,成玉紅笑著對鴻蒙說道:“看來我安培給你當隊長十分正確!”
在*場上,成紅玉所教的隊伍的確是最整齊的,排隊的速度也是最快的!不過有鴻蒙在隊伍裡,立馬就感覺有些不對,站在鴻蒙邊上的女生整整矮了鴻蒙一個頭的距離。但對於,這次自己訓練的隊伍來說,成紅玉還是非常滿意的!
“好了!現在我們先說一下我們上級領導以及學校校長商議的最新的訓練計劃,昨天下午,鴻蒙同學提出的建議,我向上級做了反映,經過和校方協商,今天中午的時候有了結果,從今天下午開始,我們將這次訓練的主要目的放在體能,以及實戰技能的訓練上,而站隊,軍人所走的步伐,放在次要,每天只要一小時的訓練時間即可。下午我們進行體能訓練。”成紅玉笑著說道。
鴻蒙想了想道:“成教練,下午的體能訓練是如何安排的?”
成紅玉回道:“先是二十分鐘的慢跑,然後是百米的衝刺,接下來是蛙跳,最後是拉韌帶,對於拉韌帶,我給大家說一下,我們要訓練實戰技能是必須要將韌帶拉開的,否者一些動作是運用不出來的,即使是用出來,他的力量絕對不會很大!在拉韌帶的過程中大家都會感覺到酸脹疼,希望大家堅持!”
鴻蒙點了點頭道:“那麼