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八極拳的主要內容有：
一、金剛八勢。
二、六大開：六大開為八極拳之絕技，意為先開門，後進招，凡與敵交手均不離此術。六大開是頂、抱、單、提、挎、纏。練六大開以三靠三合為要點招不離胯。
三、八極拳小架。
四、練習八極拳時應先做好準備工作。習練時要先輕後重，先慢後快，同時舌抵上顎、發力時伴以哼哈之聲，以達內外合一，勁力完整之要求。其它部位的動作也要遵照循序漸進的原則，做到全身上下協調一致。
五、大小劈掛掌：練習八極拳必須輔練劈掛掌，剛柔相濟，力達四方。因此有“八極加劈掛、神鬼都害怕”之說。
六、輔助操練的有：摟樁、靠樁、頂弓掌板、抽袋、跑磚等。
七、對練專案有：八極對接拳、八極對劈掛、八極對爪拳。
八、器械有：
1、六合大槍、雙盤槍點、耗大槍架。
2、大六合刀、小六合刀、雪片刀、萬勝雙刀、攔馬撅、春秋大刀。
3、月霞劍、青萍劍。
4、震山棍。
其它有雙戟雙鉤、鴛鴦鋱、雁翅鏜等。
九、雙練器械有：對劈月霞劍、對盤六合槍、單刀拐進槍、撲刀進槍、春秋刀對雙劍、三節棍對雙柺、梢子棍對槍
十、其它有易筋經、大架太極、羅漢拳等。
八極拳歷史悠久，經歷代傳人刻苦精研、以其獨特的風格和練法，別具一格，自成一家，不斷髮揚光大，經久不衰，代代湧現出諸多的武術名家，在武術界影響很大。
１、名稱的由來
八極拳以其剛勁、樸實、動作迅猛的獨特風格流傳至今，早年因地域不同而被稱作“巴子拳”、“八忌拳”、“八技拳”、“開門八極”、“開拳”等。但近代根據其發勁可達四面八方極遠之處的特點，以“八極”二字定名。
２、起源
起源時間和地點，至今說法不一。一說，起源於明代，因在戚繼光著《紀效新書——拳經捷羅篇》中，曾提到“巴子拳”即“八極拳”。二說，源於武當，是道士所創。三說，是清代河南嶽山寺和尚張嶽山創。四說，是清代一號“癩”的雲遊道士所創。但均無確切史料依據，故其起源有待進一步研究。還有說法八極拳原始於河南嵩山少林寺，為少林寺第四門看山拳。八極拳系內由外家八種拳中之精華手法組成，故名為八極拳。
八極拳的風格特點和內容
八極拳動作剛勁、樸實無華、發力爆猛、大有‘晃膀撞天倒，跺腳震九洲‘之勢。因此有‘文有太極安天下，武有八極定乾坤‘之說。
八極拳屬於短打拳法、其動作極為剛猛。在技擊手法上講求寸截寸拿、硬打硬開。
真正具有一般所述挨、幫、擠、靠、崩、撼之特點。發力於腳跟，行於腰際，貫手指尖，故暴發力極大、極富有技擊之特色。
八極拳以頭足為乾坤，肩膝肘胯為四方，手臂前後兩相對，丹田抱元在中央為創門之意。以意領氣，以氣摧力，三盤六點內外合一，氣勢磅礴，八方發力通身是眼，渾身是手，動則變，變則化，化則靈，其妙無窮。八極拳非常注重攻防技術的練習。在用法上講究‘挨、膀、擠、靠‘，見縫插針，有隙即鑽，不招不架，見招打招。
八極拳的步型以弓步、馬步為主，步法以震腳闖步結合而成。
八極拳的腿法要求不宜過高，主要有彈、搓、掃、掛、崩、踢、咬、扇、截、蹬。
八極拳的主要內容有
一、金剛八勢。
二、六大開：六大開為八極拳之絕技，意為先開門，後進招，凡與敵交手均不離此術。六大開是頂、抱、單、提、挎、纏。練六大開以三靠三合為要點招不離胯。
三、八極拳小架。
四、練習八極拳時應先做好準備工作。習練時要先輕後重，先慢後快，同時舌抵上顎、發力時伴以哼哈之聲，以達內外合一，勁力完整之要求。其它部位的動作也要遵照循序漸進的原則，做到全身上下協調一致。
五、大小劈掛掌：練習八極拳必須輔練劈掛掌，剛柔相濟，力達四方。因此有‘八極加劈掛、神鬼都害怕‘之說。
六、輔助操練的有：摟樁、靠樁、頂弓掌板、抽袋、跑磚等。
七、對練專案有：八極對接拳、八極對劈掛、八極對爪拳。
八、器械有：
1、六合大槍、雙盤槍點、耗大槍
