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如果確實還是過於極限了一點。不過，夏虎海也有著自己的想法，一年多的觀察，夏虎海發現，這個世界的人體素質，並不比自己那個世界的差，甚至更加的優秀。別看吃得東西不均衡，不怎麼好，可是，說到人體的潛力卻遠勝自己那個世界。這也是夏虎海決定大大增加訓練的原因。在極限之中鍛鍊下來，將使得每一個人身體的潛力被最大限度的挖掘出來，到時候，一旦全民學習青木養生訣，絕對是一個巨大的促進。
第一天的訓練，可謂是最為考驗意志的一次訓練。勇士隊就算是熟悉了這樣的訓練方式，可是，突然之間增加這麼大的訓練量，也讓勇士隊苦不堪言。可是，想到族長需要跑一百六十里。而且還是負重一百四十斤。所有人相互堅持，相互打氣的堅持下來。戰士隊也是同樣的情況。雖然他們比勇士隊更加的熟悉訓練。平日還是勇士隊訓練時候的教官。可是，夏虎海設計的時候，就充分考慮到了他們此時所能夠承受的極限。第一天，絕對不會讓所有人覺得十分輕鬆好過。
甚至，就包括夏虎貅等七人組成的訓練隊，也是如此的情況，在跑步的時候，只看到夏虎海一個人，揹負著一百四十斤的東西，以十分迅捷的速度從自己眼前消失。而且，夏虎海為了讓他們信服，還和他們約定了八十里外的一個地方，當場讓他們都放了東西，以後夏虎海每天都帶回一件東西作為證明。
等到所有人最後返程的時候，原本涇渭分明的三個隊伍完全混合到了一起，戰士隊高傲的姿態已經完全沒有了。所有人再無隔閡的聚集在一起。夏虎貅更是大罵夏虎海的狠毒。
“很好，第一天的訓練，你們在規定的時間返回了部落。好了，馬上列隊，開始進行砍伐樹木的工作。”不知道什麼時候，夏虎海已經返回了部落。雖然臉色很平靜，可是，誰都不知道，夏虎海事實上也才剛剛跑完全程而已。
“啊，海哥，我們不吃飯了？”夏虎狼豹驚訝的張大嘴巴。習慣性的問了一句。
“吃飯？”儘管夏虎海自己都沒有吃飯，不過卻強忍著飢餓道：“沒有飯吃，想吃飯，自己在跑步的途中進行狩獵的工作。然後提前完成訓練，完成得越早，時間就越充裕。別說吃飯，你回部落睡覺都沒有人管你，現在，所有人上山開始砍樹。”
冬季的樹木，由於天氣寒冷，甚至是冰凍之後，在冬季都顯得異常的緊繃和滑溜，再加上斧頭數量有限，除了保證城寨內木工的使用以外，城外，基本上只能做到四個人一把的程度。
別看每個人才四棵樹的數量，可並不容易完成，幾乎所有人一接到斧頭就開始迅速的揮舞起來，期望以最快的速度砍倒大樹。在沒有斧頭的時候，勇士隊的隊員和戰士隊的隊員更是使用石頭斧頭來進行粗步的砍伐。
等到完成砍樹任務之後，基本上，每一個人都感到手臂一陣痠痛，比做兩千個俯臥撐還要酸。
第一天的訓練，總算是沒有讓人全天都沒有飯吃的情況出現，在晚餐的時候，幾乎是同一時間完成了任務。夏虎海的臉上也難得的出現了笑容。
晚上白虎戰訣的訓練，勇士隊和戰士隊的隊員們幾乎沒有任何的互相配合，要知道，夏虎海的眼睛可在旁邊盯著，作為白虎戰訣的創造者，沒有人會認為在夏虎海的面前可以作假而出現和局的情況，這樣一來，每一個隊員都不想明天加量，所以，全部都只有一個心思，打倒對手。實戰的經驗成倍的增長著。對白虎戰訣在實戰之中的運用也顯得更加的嫻熟。
可夏虎貅等人卻單了一個，自然，七人之中最強的夏虎貅被夏虎海叫到了一邊，夏虎貅的對手將是自己，從今天開始，七人輪流著作為夏虎海的對手，這也算是比較公平的方法。
第二天的訓練，夏虎海提前了大約十幾分鐘的時間，在路上獵了一隻野兔，烤了一下，甚至還是處在半熟的時候就開始吃，可惜只吃了一半不到就到了時間。
夏虎貅七人提前了五分鐘的樣子，雖然也提著獵物，可是已經沒有多少時間讓他們吃飯了。
戰士隊的隊員們，也全力的提高了速度，昨天沒有加量的隊員基本都提前了兩三分鐘完成任務。也都提著獵物，而加量的隊員則是推遲了十分鐘才趕回來。
勇士隊裡面，沒有加量的隊員基本上都是準時的達到，可今天大部分人都提著獵獲而來的獵物。加量的隊員則推遲了十二三分鐘的樣子。
但是，勇士隊裡，卻有四個勇士提前了足足有一刻鐘左右的時間。在夏虎海趕回的時候，他們就已經烤起了野味，等夏虎海海只吃到一半的時候，他們已經悠閒
