第9部分 (第1/4頁)
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感覺到戰前動員的效果不錯，沈校長衝大家擺了擺手，心滿意足地離開了。
“各位，大家的錢途，還有我的錢途，就在這幾天了。”卞康雄難得幽默了一下道：“去健身房加練力量！”
“是！”隊員們響亮地應答，精神抖擻地往健身房走去。
到了健身房，姜軍看著嶄新的黑黝黝的器材，只覺得又新奇又熟悉。
一般來說，他們在健身房練力量，主要是練習臥推。卞康雄在訓練的時候，要求隊員向cba的標準看齊。即臥推力量的指導資料是：要求槓鈴重量達到自身體重的120，能夠連推三次。
在之前，隊員們還被要求練習深蹲，但卞康雄認為，大學生們年齡較小，有的還在長身體，深蹲容易造成傷病，所以對這一項要求就比較低。
姜軍因為進cuba比較晚，在體能和力量上有所欠缺。雖然卞指導經常給他吃小灶，但比起其他幾個老隊員，身體素質還是有差距的。像他體重只有75公斤，按說應該臥推90公斤，但他至今只能推動80公斤。
幾個大個子先練習了一會兒。輪到姜軍了，他躺在訓練椅上，兩邊宣瀟和餘子軒給他抬上去80公斤的槓鈴，姜軍臥推了一次，覺得稍微有些吃力。他隨後深呼吸兩口，丹田發力，導引內息到了雙臂，輕輕發力，將槓鈴再次舉起。
姜軍驚喜地發現，這次推舉輕鬆了許多，胳膊痠痛的感覺也沒有了。忍不住連續推了五次，發覺一次比一次省力，不禁信心大增。
旁邊觀看的卞康雄和眾隊友看姜軍越做越輕鬆，不覺暗暗驚奇，他們都發現這個姜軍這兩天的進步實在驚人。
“好小子，看來你力量漲了，是不是還能再加點重量啊！”餘子軒嚷道。
姜軍點了點頭道：“好，加到一百公斤。”
一聽姜軍要把重量加到100公斤，大家都很吃驚。因為球員畢竟不是專業的健美運動員，cba球員的臥推標準並不是那麼容易達到的。
像球隊中力量最大的李大力，體重95公斤，按說應該臥推114公斤三次才能達標。但實際上，李大力只能臥推103公斤三次。倘若姜軍能夠臥推100公斤三次，那力量就很客觀了。更何況他在之前還舉了80公斤三次。
喬小丹擔心道：“姜軍，逞能，當心受傷。”隨後問卞指導：“教練，咱們國家隊一般隊員的臥推水平怎麼樣？”
卞康雄略一思索道：“以前國家隊隊員中，力量最大的是巴特爾和劉玉棟，能臥推130公斤。其他的隊員大多數不超過110公斤。”
郭科比好奇道：“那姚明呢？我看他力量比較大。”
卞康雄道：“大姚進nba之前呢，臥推一般都是用80到90公斤的槓鈴，當然這跟臂展也有關係。到nba後力量練出來了，前幾年沒受傷的時候，能臥推150公斤以上。這在nba的內線中已經是中上水平了。”
喬小丹又問道：“那nba小前鋒和後衛一般臥推是多少呢？”
卞康雄耐心地答道：“一般都是110到130公斤之間。當然勒布朗詹姆斯是個例外，他的極限臥推是190公斤。”
“哇！”眾人發出一聲驚歎。這個小皇帝詹姆斯是很多球員的偶像，但很多具體的資料他們並不瞭解，乍一聽都特別驚奇。姜軍也覺得很是震撼，看來這個詹姆斯的身體素質還真是變態呢。
前世的時候他沒有練過臥推，但是當年他們師兄弟練功之餘，也曾經打賭舉一個400多斤的石獅子，姜軍和兩個師弟都能舉起來。那比臥推應該更難一些，所以他覺得恢復功力後，臥推200公斤應該不成問題。
卞指導看姜軍似乎陷入了沉思，就說道：“這個臥推不一定要到極限，要循序漸進，姜軍還是小心點好，受傷，比賽沒幾天了。”
“教練，讓我試試吧。”姜軍又祭出“懷柔天下”心法，一臉懇切地對卞指導說道。
卞康雄不知自己為何就答應了，說道：“那你小心點，勉強。你們加強保護。”
餘子軒與宣瀟在槓鈴的兩邊各加了一個十公斤的砝，小心翼翼地抬著放到姜軍的雙手上。
姜軍立馬覺得自己臂上的壓力增大了。他再次深呼吸，氣運丹田，力貫雙臂，慢慢地將槓鈴舉了起來。然後慢慢地放下，再次舉起。如是者三次。
李大力笑道：“好小子，都趕上我了！”眾人也紛紛誇讚姜軍的神力。
只有馬賽又妒又恨，原來他還有速度和體能的優勢，對姜軍代
