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�訓練，因為除了平衡感之外，你踢球的節奏感並不出眾，你必須把這方面的能力練出來，對你有很大的提升。力量訓練和速度訓練我會給你減輕一些，因為這方面的提高空間不大，而且這種訓練很耗費體力，你需要儲存體力做別的訓練。”

“再有，你的有球訓練要多增加傳接球課程。你的傳接球能力不足，對你是個很大的限制。shè門能力暫且放一放，節奏訓練好了之後，我再教給你shè門的調整準備。你現在的shè門調整動作還是邊鋒的套路，準備動作過多，過於繁瑣，不適合你。我希望你能學學前鋒式的調整動作，對你有好處。”

“另外，你的定位球很有意思。任意球很好，我看過，但是角球能力不強。你對角球的弧線選擇和落點判斷問題都有很大的不足，這方面我建議向羅滕學習一下。他這方面有很不錯的經驗。你的腳法值得信賴，稍加努力就可以出來成就。”

說到這裡，珀蒂又停頓了一下，“至於任意球，我看的出你下過功夫。但是現在的摩納哥的任意球主罰者是羅滕，你不是第一選擇。你如果還是願意練下去的話，就再接著練，但是我就不給你安排訓練時間了，想練習的話，自己加練吧。我不安排，也不要求，不過有不懂得，可以來問我。有需要用的東西，球隊裡的東西隨便用。不過恕我直言，任意球是個水磨工夫，想練出世界級的叫法，沒個幾年的時間做不到。想練到到普拉蒂尼那個樣子，十年是少不了的。別指望短期之內就能提高很快，這種技術，越到頂端，再進步就越難。”

趙亞寧點著頭，看得出珀蒂教練在這些的安排上，下了很大的功夫，這樣的具體安排，對他的特點針對xìng很強。

“還有一個問題：你沒有練過什麼稀奇古怪的東方的武術什麼的吧？”

珀蒂的話讓趙亞寧愣住了，他搖搖頭，不知道坡地為什麼會問出來這個問題。

“沒有就好，你的柔韌xìng和爆發力都很好，我還以為你可能接觸過那些。如果想要學習什麼東西的話，通知我一聲，我可以給你一些建議。瑜伽，功夫，或者什麼的都好，不要盲目的去練習。這些東西都沒有系統化過，確實有可能有所幫助，但是更有可能的是訓練方法不健康，對韌帶，脊柱，關節都造成傷害。他們的口號很有欺騙xìng，什麼追求人體極限，但是人體極限何在？如果訓練過度了怎麼辦？他們拿不出相應的資料資料來。足球訓練最需要的是身體素質和技術的結合，而不是盲目的追求身體素質，你要記住這一點。”

這回輪到趙亞寧鬱悶了。他敢打賭，珀蒂教練說這個，就是因為他是個亞洲人。在法國人看來，亞洲人總是有很多的亂七八糟的神秘東西。這些東西對於一般人來說，都是很有吸引力的，但是對於珀蒂這樣的老教練來說，神秘意味著沒有詳實資料統計，沒有可信的經驗根據，說得難聽一些，就是不可信的代名詞。不可信的東西，球員就是少接觸為好。

而且他說的很有道理。功夫也好，瑜伽也好，這些東西都是給普通人訓練體質用的，對於運動員來說，想體現作用就得加大運動量。可是這些東西沒有系統的檢測資料，過量了造成損害就得不償失了。

“再有，考慮到你是亞洲人，飲食習慣和我們不太一樣，所以我特地翻閱了一下中餐食譜。我看的不是很懂，只是知道了，你們吃的很多東西都很奇怪……我不知道那些東西是不是對人體有好處，我諮詢過中國的大夫，他們說中國的醫術有詳細的記載，可是我沒有jīng力去學習了。我能給你的建議是：我對飲食的要求並不嚴格，你可以吃中餐。但是，一些用料還是要按照俱樂部的規定走，別放鹽，別放醋，不能接觸滷製品，肉類就是海水魚和牛肉，少放油，少喝酒，蔬菜和水的量要跟上。”

不放鹽的中餐？我還不如吃西餐呢。趙亞寧雖然點著頭，心裡卻是腹誹了兩句。但是既然這位老人願意為他的飲食去翻閱中餐食譜，那他也不好出言頂撞了。

“再有，就是你的柔韌xìng訓練。黃種人是柔韌xìng最好，反應速度最高的人種，看看你們的體cāo和乒乓球就知道，這方面你們佔有優勢。我的訓練資料庫，沒有黃種人的資料。所以，我對你的訓練暫時按照南美的混血兒的訓練來。一般來說，混血兒的體質是比較優越的，這方面也更好，但是畢竟和黃種人還是有差別的。最好是你自己國內有這方面的資料的話，你試著去找找，或者是亞洲周邊的國家，比如rì本，韓國等國家。”

趙亞寧對此只能無語苦笑了。中國的體育訓練他還是清