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力。正是這種監督，督促著他修煉。
好在平一指也不只是嚴厲，你看到了晚上，平一指就會讓林恆泡藥浴。這大概是有一個醫生師父的好處了吧。
藥材，和練武據對是相輔相成的，一個練武的人，必定經常受傷，所以藥材是他常用的，而一個好的醫生，不只是會用藥材治傷，還會利用藥材的藥力為武者堅固身體，洗經伐髓。平一指可能達不到洗經伐髓的境界，可以藥材幫助林恆恢復身體，讓他第二天生龍活虎還是做得到的。
鍛鍊身體，林恆做了半年，半年後他的修煉有了新的東西，也就是扎馬步。說實話，林恆從沒有對扎馬步這麼嚮往過。在以前，他以為扎馬步就是開始，因為許多小說中都是這麼寫的，可現在他知道了，扎馬步是練氣的開始，而不是練武的開始。
如今開始扎馬步了，那離練氣還遠嗎？
所以，林恆高興了，修煉起來也有了動力。
扎馬步，林恆也是理解過的，不過他的理解絕對是膚淺的。其實對大多數人來說，他們的理解都是膚淺的，因為扎馬步並不是那麼簡單。首先你要知道，他是分五步的，只這一點，又有多少人知道呢？
林恆是不知道的，他是透過平一指的解說才知道的，也正是因此，他知道了扎馬步的重要。
武者練氣，這個氣是什麼？這個氣，並不是憑空的東西，他是人體的精力，也就是血脈精華。可如何讓自己的血脈精華匯聚一處呢？這就要透過扎馬步來實現了。
扎馬步的第一步是適應，第二步到第五步就是練力，這裡的力是作用裡自身的，也就是壓縮自身的血液精華，讓他們自動匯聚丹田氣海。（馬步百度有，就不多介紹了，有興趣的朋友可以去看。）
如此，才會誕生內力。
扎馬步也是一個長時間的功夫，尤其是對孩童來說。你要知道，孩童的血氣並不是太強，匯聚的時候雖然簡單，可一不小心就會受傷，所以修煉起來必須注意。而相比孩童，其中青年修煉起來要簡單一些，尤其是十七八歲的孩子，在這個年紀，身體已經基本長成，不用擔心留下暗傷，不過相應的，此年紀修煉的潛力明顯沒有小時候修煉的潛力大。
當然了，如果年紀再大，那修煉起來就費勁了，即便那時候你氣血強盛，可聚集起來就麻煩了，除非你有好的機緣。
林恆是一個有機緣的人，因為他是穿越的，還有一個金手指。這不，在他學全了扎馬步後，金手指又一次給力了。看那螢幕上，寫著“調節”兩字的按鍵亮了起來。林恆第一時間就選擇了進入。在這裡，林恆知道了這個系統的能力。
調節，與醫藥系統是有關聯的，首先他調節的就是宿主的身體。練武，必定是會讓武者受傷的，其中一些暗傷，武者可能不會發現，而這個調節系統可以。只是，這個調節系統只會給出問題和解決的方法，至於期間的過程，那就要你自己努力了，這也是系統中包含醫藥的一個原因。
調節系統還有一個能力，那就是調節功法。
武學修煉看什麼？資質、武學。資質不用說，你看看喬峰就知道他的重要性。在天龍中，喬峰絕對是頂尖的高手之一，以戰鬥力來論，除了掃地僧他幾乎稱得上第一，可他的年齡呢，三十來歲，這就是資質了。當然，也許你會說功法，可喬峰除了一套降龍十八掌和擒龍功外，還有什麼好的功法嗎？要知道，這兩套功法並不是什麼高明的內力功法，與北冥、斗轉相比，差的不是一點半點，他修煉的內功，頂多也就是良好級別，就是如此，他在內力也不弱任何人，這就是資質的原因了。
接著就是武學，一套高明的武學，絕對會使武者省去很多的修煉時間，最明顯的就是北冥神功了。這個看段譽就知道了，咱就不多說了。
調節系統，自然不會調節一個人的資質，他調節的是武學。調節系統介紹說，適合自己的才是最好的，他給出的調節，就是讓功法適合宿主自身。就如扎馬步吧，調節系統就給出了細微的調節，並告訴林恆，如果你按照系統給出的動作來說，絕對會加快內氣匯聚的速度。但同時系統也說了，宿主身體還小，每天扎馬時間不宜超過一個時辰，並建議其他時間用來鍛鍊身體，增強氣血，加固基礎。
系統給出的說法絕對是很好的，林恆看了雖然覺得蛋疼，可也不得不認真考慮。
首先，系統給出的扎馬很適合自己，可以讓自己快速凝聚內力，可同時，這方法雖然讓自己凝聚內力快速了，然基礎就差了一些，畢竟修煉的時間短了。這大概就是系統建議限時的原因
