體壇多面手

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A標選手去參加倫敦奧運會的100米、200米專案，特別是蘇丙添，他還闖入了倫敦奧運男子100米跑的半決賽，只差一點點就晉級了百米跑決賽。

帶跨欄的專案，110米欄、400米欄，也有程紋、李志龍、謝文俊等選手奮力拼搏，進決賽很困難，卻也能去奧運會上學習經驗。

但是不帶跨欄的跑步專案，從400米到1萬米，再也沒有一位中國男子選手能做出奧運A標成績去參加倫敦奧運會。

400米到1萬米，這是中國男子徑賽選手最弱的一個區間，區間跨度還很大，400、800、1500、3000、5000、1萬，全都不濟。所以這片空白地帶蘊藏著巨大的寶藏，等待杜柯去深度挖掘。

十二運會的男子400米專案，有實力的選手不多，有點名氣的幾乎沒有。

杜柯在測試賽中曾打破了45秒25的400米全國紀錄，保持這種水平，他拿到十二運會的400米金牌幾乎是板上釘釘的。

“各就位~”裁判員這時發出準備訊號，男子400米預賽第一組的比賽即將開始。

“預備~”

“砰！”，槍響，比賽開始！

以觀眾的視角肉眼看上去，8位選手聽槍後幾乎是同時起跑，但杜柯0。105秒的起跑反應時是八人中最快的，反應第二快的選手為0。149秒，最慢的為0。197秒。

人的肉眼極難分辨約0。05…0。1秒的起跑反應時差距，但對400米及以下距離的職業短跑運動員來說，0。05…0。1秒卻是個不可忽略的優勢。

杜柯蹬出第一步後，立即切狼為豹，進入彎道起跑後的加速跑階段。

60米之後，杜柯開始降低內傾幅度、調整身體姿勢，自然放鬆跑了10米後忽然再次提速，開始下彎道加速跑。

以完美彎道技術衝出第一個彎道後，逐漸掰直的杜柯保持下彎道後的速度奔跑70米，順暢的完成了第一個直道途中跑，這時他已甩開了第二名一個多身位。

第二個彎道已在眼前，杜柯需要再次把自己掰彎，他繼續提速，進入上彎道加速跑階段。

400米跑要繞著標準跑道跑一整圈，從彎道起跑到最後的直道衝線，會經歷兩彎兩直的過程。400米跑的核心奧義就是：彎與直的纏綿。

優秀的400米跑運動員必須做到：該彎則彎，當直便直，忽彎忽直，千秋萬代。

當杜柯第二次把自己掰直，進入最後一個直道之時，他的領先優勢相當巨大，第二名的選手都還沒下彎道呢。

但300米過後，杜柯也很累了。

400米之所最累、是公認最難跑的一個專案，因為400米跑的運動員必須全程無氧、高速衝完400米，才能做出好成績。

美國著名的短跑理論研究專家奧格羅民科夫在他的田徑運動著作裡提到：“400米跑最好成績為45。5秒左右的運動員，他們的100米跑最好成績應在10秒31…10秒68之間。”

這說明，400米跑運動員同樣需要具備較好的速度儲備。

又要速度儲備，又要體能儲備，因為400米跑是分道跑，還需要彎道技術來支撐加速跑和途中跑，所以400米這種“長距離”的短跑專案對運動員的身體、技術、速度要求都極為苛刻。

400米跑最牛叉的一個人物是邁克爾·約翰遜，他保持著43秒18的世界紀錄，96年亞特蘭大奧運會上，約翰遜拿到了200米跑的金牌，50分鐘後，他將會參加400米跑的決賽。

跑完200米，約翰遜已經累趴下了，只休息50分鐘就參加400米決賽，他這種國際級頂高手也受不了啊。

於是乎，奧組委和國際田聯立即更改了賽程，將400米決賽延後4小時開始，然後，休息夠了的約翰遜一舉奪得400米金牌。

百年奧運會史，只有一位選手在一屆奧運會上同時獲得了200米和400米的金牌，就是邁克爾·約翰遜，他得感謝奧組委和國際田聯的人性化管理，也得感謝主場作戰的諸多便利。

2013年的9月，剛跑完200米的杜柯休息了1小時後立即跑一場400米，他當然也會很辛苦。

最後一個直道了，杜柯遙遙領先，以小組第一的身份直接晉級複賽已十拿九穩。

“衝還是不衝？”

這是個問題。

衝的再快，拿個小組第一已經到頂了，總不能搶到小組第0吧