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而跳遠的核心要素是：助跑速度、起跳力、騰起角度。
杜柯開始助跑，這不是正式比賽，所以杜柯跑的比較放鬆，他採用平穩加速方式，前十幾米的步頻較慢，20米之後，杜柯在逐步加大步幅和保持步幅的基礎上提高步頻。
杜柯越跑越快，離起跳板越來越近。
憑著感覺，杜柯踩起跳板起跳。練著玩嘛，不存在犯規與否的因素，多踩幾厘米少踩幾厘米無所謂了。
並沒有刻意去控制騰起角度，杜柯的這一跳就是感覺來了就飛起，根本停不下來。
杜柯一躍而起，騰空走步。
空中動作，女運動員多用挺身式，男運動員多用走步式。
所謂的走步式，就是起跳騰空之後，運動員在空中完成自然的雙腳換步動作，用玄幻小說中常用的描述就是：他，踏空而來，恐怖如斯！
杜柯這麼優秀的男運動員，當然採取三步半的空中走步動作，兩步半則是實力稍微差一點的選手所採用的走步動作。
在一邊看熱鬧的蘇丙添大喊一聲：“我頂！跳這麼遠？”
與此同時，piu，杜柯入坑。
入坑的意思就是結束騰空，落入沙坑。
杜柯起身後，拍拍身上和手上的沙子，走到坑外，饒有興趣的對著坑沿上的刻度看坑痕。
蘇丙添、莫由雪以及兩個省隊教練圍攏到坑邊，同看。
“杜師兄這一跳，目測跳了8米多啊！”莫由雪覺得好神奇。
“廢話，瞎子也能看出他跳了8米多，虧你還是職業運動員。”蘇丙添白了莫由雪一眼，然後仔細觀察坑痕位置，露出一種預料之外卻又在情理之中的表情：“8米10多，應該不到8米20吧？”
還是教練夠專業，他拿了個手持鐳射紅外線測距儀，進行精確測量後給出準確數值：“不考慮杜柯起跳是否超過踏板前端，他這一跳，正好跳了8米20！”
莫由雪：“8米20，這都超過奧運標了，奧運標好像是8米15？”
蘇丙添：“是的，現在的奧運標是8米15，以前的A標正好就是8米20。杜柯你很猛啊，隨便一跳就跳出了奧運標，擱以前的A、B標時代，那也是A標成績。怎麼，要兼一項跳遠？”
杜柯點點頭，又搖搖頭：“這一跳沒熱身就跳了，成績很一般，我熱會兒身，等下再跳一次，應該能跳的比8米20更遠。”
第395章兼項跳遠短平快
一直到2012年倫敦奧運會，田徑運動員必須做出A、B標成績，才有資格參加奧運會。
倫敦奧運會之後，國際田聯進行了改革，從里約奧運週期開始，取消A、B標，各田徑單項只設一個奧運標。
里約奧運田徑專案達標週期為：
1萬米，競走，馬拉松，男十項/女七項全能，接力賽，這幾個專案的達標有效時間是2015年1月1日…2016年7月11日。
其他所有田徑單項的達標有效時間是2015年5月1日…2016年7月11日。
在里約奧運達標週期內，做出某單項奧運標成績的田徑運動員，便有資格參加里約奧運會該單項的比賽。
有資格參賽和一定能參賽，兩者還是有區別的，因為一個國家在一個田徑單項上只能派出三位達標選手參加奧運會。
比如說牙買加，他們在男子短跑專案上至少具備5名以上的達標選手，但他們也只能派出博爾特＋XX＋XXX等三位選手參加奧運會男子百米跑單項，達標了卻無法入選牙買加國家隊去參加奧運會的選手，確實很苦逼了，所以有些牙買加短跑選手歸化到西亞諸國，寧做雞頭不做鳳尾。
也有特例，持P卡者可以代表該國某單項第四選手的身份參賽，P卡選手情況比較特殊，以後寫到了再詳述。
不過對於中國男子田徑隊來說，大多數田徑單項都湊不齊三人參加奧運會，沒那麼多選手可以達標啊。
別看杜柯輕鬆一跳就能跳出個奧運A標，換其他選手來跳，這並不容易做到。
倫敦奧運男子跳遠A標是8米20，B標是8米10，中國男子田徑隊當年只有李金澤一位隊員做出了達標成績去參加奧運會男子跳遠比賽。
現在田徑專案沒有奧運A、B標了（其他大項則繼續沿用A、B標制度），取而代之的是奧運標。
里約奧運
