上網找工作提示您：看後求收藏（奇妙書庫www.qmshu.tw），接著再看更方便。
，沒有200斤以上的體重去玩兩球一餅專項，比較尷尬啦。
而職業的男子標槍運動員基本上找不出一個胖子，他們很壯，但絕不肥胖。因為標槍運動需要助跑，胖子們的助跑速度提不起來。
標槍或許是技術要求最複雜的一個田徑單項，堪比撐杆跳。標槍要跑、要投，最後幾步投擲步還得連跑帶跳。
杜柯切到【熊的爪子】，這是他在正式的田徑比賽中第一次使用熊爪光環。
熊爪光環的增益效果是：三次投擲中必出一次暴擊，至少會出一次暴擊，最多三次。
至於是一次還是三次暴擊、具體是第幾次投擲觸發暴擊效果，帶有一定的隨機性。
杜柯握槍站在距投擲區白線約三十六七米遠處，他已經站到了徑賽的跑道上。
肇州體育場的格局跟大多數田徑運動場差不多，一圈400米的跑道圍繞中央草坪，中央草坪的長度為105米、寬度為68米，其實就是個標準足球場草坪。
草坪西側，草坪和跑道彎道之間的這塊區域是標槍投擲區。
標槍投擲區和草坪交界之處的地面上劃了條白線，標槍運動員必須在白線之後完成投擲動作，若身體任何一個部位觸碰到白線，則本次試擲犯規，成績無效。
和西側標槍投擲區隔著草坪相望的東側是跳高區，標槍投擲區、跳高區之間的距離就是標準足球場的長度105米。
不管是田徑專用體育場，還是田徑/足球共用體育場，田賽場地的佈置都是如此，標槍、跳高兩個區域之間的最少距離須有105米。
杜柯啟動了，開始助跑，他將完成第一次試擲。
助跑是標槍運動中重要的技術環節，好的助跑可以提供30％的標槍出手速度，換言之就是能增加30％的標槍滑翔遠度。
標槍運動員一般選擇25…35米的助跑距離，用14…18步來完成這25…35米的助跑。
杜柯採用右手肩上持槍的姿勢跑了起來，噠噠噠，前12步他的步幅較小、步頻較快，前12步在標槍助跑中稱為預跑步。
跨到第13步，杜柯忽然加大步幅、並向右側轉身，持槍的右手向身後拉動，他開始引槍。
引槍就是控制持槍手向後拉標槍以蓄力，人類在平時生活中也會運用類似引槍的動作。我們撿起一塊磚頭投擲出去之前，自然而然的會做出“引磚”動作，持磚手本能的向後擺動，然後猛然向前發力投擲出磚頭。
第14步，杜柯繼續引槍，他持槍的右手拉到身後極限位置，整個身體形成“滿弓”狀，就如一張拉滿弦的人型巨弓，弦上之箭便是這根長達2米6的現代合金標槍。
現場觀眾歡呼起來：“漂亮的標槍動作！”
在標槍運動的最後幾步投擲步中，運動員從引槍到出手，需要在跑動中將身體拉扯、繃緊到極限，然後在瞬間爆發出石破驚天的力量、將標槍投擲出手。
如果這套跨步、側身、引槍蓄力、鞭打出手動作做的流暢，必然會贏得一片喝彩，因為太富有觀賞性了，標槍運動是力與美的完美結合。
杜柯的助跑節奏是，前12步小幅度、高步頻預跑，最後四步是他的投擲步。他用的是12＋4，即16步助跑。
第15步，也就是倒數第二步了，杜柯忽然騰空來了個交叉步，這屬於跳躍動作。所以說標槍運動的技術要求很複雜，跑、跳、投的技術動作都需在短時間內結合在一起合理運用。
交叉步騰空跳了一步，這是在為最後出手做準備，類似火箭升空的預點火。
第16步，最後一步了，杜柯跨完這步之後，右腿懸空、左腿支撐在地面上，他快速轉正身軀、鞭打出手！
鞭打是標槍運動中最重要的一個技術環節，杜柯快速甩動持槍的右手，甩動右手真如鞭子抽打出去，快、狠、疾！
嗖！
杜柯鞭打擲出標槍，標槍在空中急速滑翔，槍身不停抖動。
但是杜柯投擲標槍出手之後還不算完事，他需要立即做出同樣重要的技術動作：緩衝。
杜柯快速助跑、猛然投擲標槍，標槍出手的那一瞬間，他向前的動能十分巨大，他必須及時剎車，否則會觸到白線、被判犯規。
杜柯最後出手時，身體離白線有兩米距離，沒人會傻到壓線擲槍，這是標槍不是跳遠。
兩米就是杜柯的緩衝距離，他必須在兩米內剎住車。
杜柯立即降低身體重心，並小跳兩步以卸力，他成功剎
