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立刻擁有幾十年的內功，窺上乘武功之堂奧，但此時他也自覺在同輩之中，應該已算得上內功深厚了。
他此時側臥在床上，並不運功，卻也能感覺到下丹田一陣發熱，那股熱氣循著任督二脈緩緩流轉，週而復始，迴圈不息；若是稍微引導氣息，控制下真氣執行的速度，便能感覺一團氣在丹田翻滾沸騰，緩緩壯大，沿著體腔綿綿不絕向上湧上頭頂，一時間，他直覺得那股熱氣彷彿要把頭頂蓋掀開，要從頭上冒出去一般。瞬間頭腦便無比清明，
他所修習的雁蕩山內功，一呼真氣入丹田，一吸真氣入氣海，一呼一刻形成任督迴圈，進境不快，而且不可刻意求之，只有任其自然的情況下，才能到達“呼**氣，**守神”。
他此時任督二脈既通，只要稍微一運功，血脈流動加速，內力自生速度奇快，而且綿綿不絕，絕對沒有絲毫衰竭之象，若是就此習練下去，內力定當增益極快。
可據何三七所言，這樣硬生生依靠藥力催出來的內力雖然剛猛強韌，十分霸道，卻未必堅實醇厚，不是純陽正氣，更非養生之道，前朝時便有一位大俠，武功絕頂，當世幾乎無敵，可惜內功修行時太過執著，一味強橫，最終不得善終。
修習內功時，只有無為而治，順其自然，依憑自身潛力，才是正宗的內功法門。
齊御風心想自己歲月還長，有此內功已屬於難得之境，又何必貪得無厭？當下又想起何三七傳他這內功時曾言，修煉這內功，有四句功訣：思定則情忘，體虛則氣運，心死則神活，陽盛則yīn消。
這四句話總結起來……那豈不是一邊睡覺一邊練功最好？
他此時這體內藥力未曾完全消退，依舊有殘餘激盪內腑，當下他便依著練功的法門，斂身側臥，空明澄澈，魂不內蕩、神不外遊都市大高手。
起初想起這一天的折騰，他還有些思cháo起伏，難以歸攝，但漸漸想著那內功呼吸運氣之法，靜謐斂慮之術，慢慢的呼吸吐納，良久便感覺心定神安，丹田中有一股熱氣緩緩流遍四肢百骸，不一會兒便鼻息綿綿，沉沉睡下。
到了正午，他才起床吃飯，卻聽說令狐沖早已領著高根明和陸大有下山去了，於是飯罷之後，他便緩緩來到試劍坪，看著勞德諾指導那幾名少年練功。
勞德諾此時正看著一群二代弟子扎馬步，見齊御風走到近前，不由得笑著上前打招呼道：“齊師�
