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經過一個月的修煉，有些人境界有所提升，所以又按境界的不同做出了相應的調整，此時金鑫才知道，原來這分班不是定下來的，而是每月調整的。
修煉的日子是枯燥的，每天都極早起，極晚睡，除了五行修業，還有心法的修煉，以及體魄的鍛鍊，前兩項相對起來還是輕鬆，最後體魄的鍛鍊是真的不容易，每天他們都要跑上百里，而且還有負重，再加上其他方面安排的滿滿當當。
不過效果也是相當明顯，尤其是四胖，原本兩百多斤的身材短短一個月瘦了一大圈，現在只有兩百出頭了，只是這累也是真累，不套說四胖受不了，程一肖都有點吃不消了，每天倒頭就睡。
與他們相比明陽顯得輕鬆自然，程一肖每每懷疑結丹小成不是明陽的真實境界。和三個大神在一起小黑也是發奮圖強的。這段時間他的進步也很大。
有一點林豪是說對了，相對來說黃班的訓練是最輕鬆了，每天只要跑五十幾裡地而已，除此之外基本上是一樣的。
韓靈兒抱怨到“林哥哥你不是說黃班輕鬆嗎？我看一點也不輕鬆啊”
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