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掌,&ldo;你這樣高強度的訓練,至少要到基礎打好之後才能遞增進行,現在那麼突然就給身體增加那麼多負荷,就是在透支你的潛力!我說過那麼多次,你就是完全聽不懂嗎?&rdo;
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掌,&ldo;你這樣高強度的訓練,至少要到基礎打好之後才能遞增進行,現在那麼突然就給身體增加那麼多負荷,就是在透支你的潛力!我說過那麼多次,你就是完全聽不懂嗎?&rdo;