第624章 一起練拳 (第1/2頁)
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第624章一起練拳
陽光隨著大家的熱烈感慨中，逐漸照進道觀裡。
像日光浴一般灑在院子中，白津津見狀微笑著轉身。
“今天天氣真是好，我們一起晨練一會兒。”
說著，白津津來到清晨的院子裡，準備開始練拳。
晨曦映照下，白津津站在中央位置，其餘排列好隊形。
白津津開始口唸清心咒。
“深呼吸，調整好自己的呼吸頻率，氣沉丹田，我先示範一遍。”
她著嚴謹的表情，以嫻熟的動作示範每一個招式，一步一拳地示範著晨拳的奧妙之處，悠然而不失力度。
“拳法講究心、神、意、氣內在的心志活動和氣息的執行。”
白津津一邊運作著拳法，一邊解釋著。
“內外合一是最基本的要求。要以心行氣，以氣運身。其根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手指，由腳而腿而腰，總須完整一氣。”
“今天我們練的是形意拳，講究六合，即心與意合，意與氣合，氣與力合，肩與胯合，肘與膝合，手與足合。”
她言簡意賅地解釋拳法中的內外合一，使得能在練習中逐漸領悟到拳法背後的哲理。
劉潤和糰子認真聆聽，全神貫注地學習，為了每一個動作都能在他們身上展現出不同的韻味。
示範完畢，白津津開始引導他們進行基礎動作的練習。
他們開始模仿著白津津的動作，練起拳來，每一個動作都行雲如流水一般具有靈氣。
白津津注重每個動作的韻律，使之既有力度，又保持舒展流暢。
她不時地給予鼓勵和指導，以確保每個徒弟都能正確掌握基礎。
“對，這點做的很好，要腿腳同時發力。”
“這點不對，手腕要保持平衡，發力點在肘部。”
白津津的細心指導使徒弟們的晨拳，每一個轉折都讓身體更加靈活，每一次的起落都在傳遞著內心的平靜。
進入套路練習階段時，白津津又帶領著他們，逐步學習拳法套路。
她用心指導調整每一個動作的節奏和力度，讓每一次揮拳都能感受到內力的流轉。
白津津強調道：“拳法不僅是一種技巧，更是一種心靈的修煉，需要在默契中找到內外合一的境地。”
大家都調整氣息，逐漸將拳法練到結束。
糰子練完感嘆道：“大師，我感受到了拳法的魅力，正所謂內外合一的境界。”
劉潤也感慨著：“我現在覺得自己一身輕鬆，一掃之前的疲憊。”
白津津點了點頭，嚴肅而認真的說：“做的不錯，這說明你們都達到了內外合一。若是動作不標準，發力點不準確，就不會有豁然的感覺。”
看著劉潤和糰子都個個面色紅光，精神氣爽的樣子，白津津欣慰的微笑著。
“津津，練習完了就來吃早飯吧。”這時，師兄過來叫她。
“你們先去忙其他的事情吧，還要勤加練習，一定要記得關鍵點氣沉丹田，內外合一。”
在飯桌上，白津津與師兄一邊品著清淡的素齋，一邊交流著道法心得。
“內外合一是需要完全心靜，才能達到的境界。今天他們都做得還不錯。”師兄也謬讚道。
白津津一邊吃著，一邊慢悠悠的回應。
“是的，今天他們都掌握了拳法的要領，說明用心聽也用心記了。”
師兄點了點頭，強調道：“不能驕傲，還是要嚴加練習。”
白津津喝了口粥。
“嗯，今天交代了他們要牢記要領，勤加練習。”
“今天這個白粥熬得格外香甜啊，師兄。”還不忘誇讚師兄一嘴。
師兄也開懷大笑起來。
“心情好，說的話都不一樣了。”
這時，劉雲逸帶著大兜小兜，推開道觀的門跑了進來。
他滿臉笑容地一邊走著，一邊說道：“大師，打擾你們吃飯了。你看到孤兒院的事情了嗎？”
白津津放下碗筷，微笑道。
“看到了。不打擾，我們也剛吃完。這是？”
看著劉雲逸手裡拎的袋子，動來動去，有些疑惑。
劉雲逸這才開啟袋子，笑道：“大師，這是我這次去孤兒院捐贈時，院長讓我拎回來給你的。”
原來會動的袋子裡裝的是兩隻活雞，兩隻鴨子。
“院長
