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盛崖餘將跑過自己的軍士與剩下的軍士分開，好在眾人沒有落下太多，一波一波的跑了過來，百夫長點完人數不在少人後盛崖餘站在陣前。
看著呼哧呼哧喘著粗氣的眾人笑道：沒關係，沒關係，可能是今天沒有發揮好，不急，不急，誰也不是一出生就在孃胎裡跑出來的。
以後每天兩次，都能練出來，沒事兒。盛崖餘的話一出口，眾人的心裡瞬間涼了半截的耷拉著個腦袋。
盛崖餘見狀笑罵道：媽的，每年領我二十兩銀子的時候咋不見你們這麼垂頭喪氣。說這話盛崖餘趕忙接道：所有人，俯臥撐準備！
說著話盛崖餘就已經趴在了地上，一眾軍士大眼瞪小眼的看著眼前的盛崖餘。一百夫長好奇問道：小官人，何為俯臥撐？
盛崖餘聽聞翻了翻白眼沒有多言，一旁的史進上前罵道：俯不俯臥撐的爾等勿管了，照做便是。史進厲聲吼道：趴下！
雖說這些軍士不知道這俯臥撐是什麼，但是執行力卻是很強，三千甲士整齊劃一的趴在了地上。史進走在人群之中喊道：一！二！三！四！
眾人也是第一次接觸這俯臥撐，好奇的做了起來，這一做就是一百個，足有三分之一的軍士堅持不住。
史進看著眾人無奈的搖了搖頭，緊接著又把盛崖餘教給虎賁將士最基本的體能科目一一練了一遍。
良久，日上三竿，眾人紛紛休息。盛崖餘叫來史進看著下邊的一眾軍士道：在剩餘虎賁將士中將出類拔萃的挑出來。
剩下的打回大軍繼續選拔，記住，體能是根本，沒有一定的耐力以後攻城拔寨、打遭遇戰吃虧的就是我們了。
就算是打不過，跑路的本事再不練出來以後是要吃大虧的。
從今日開始，每日都要跑上這麼兩趟，把這些將士的極限挖出來，連續十日找出前兩百人交與我，剩餘的將士繼續練，待林教頭到時教授槍法、刀法、箭術。
像那些不適合作戰的甲士全數送到伙房去做飯，不能便宜了他們，明白了嗎？史進聽聞盛崖餘的安排，也不知道何意，也不多言照做便是。
盛崖餘走到一旁沒有踩過的空地上抓起一把雪胡亂吃了一口，抬頭看著天上的太陽道：差不多了，回去吃飯！
史進也抓了一把雪啃了一口後對著一眾軍士喊道：整軍回城！一眾軍士拖著疲憊的身體不出一刻的功夫便已集結完畢。
盛崖餘在一旁看著史進整軍沒有多言。只見史進將這三千甲士分成十人一列。
這三千甲士足有三百列，整個隊伍浩浩蕩蕩的足有三百米，史進站在陣前教道：大軍移動，講究個步調一致才能順利協調，左腳為一、右腳為二，且看我演示一遍！
說著話史進上前一二一一二一的演示了起來，這不知道還以為是中國人民解放軍在進行佇列訓練，盛崖餘將後世軍旅這套都教給了虎賁營，史進也是輕車熟路的教育了起來。
待史進演示過後對著陣中罵道：讓你們跑跑不動，要是這一二一再不會，小心我踢你們屁股！全體都有，跑步走！
史進在前身後的三千甲士跟在後邊，盛崖餘也跟著史進的號子一步一步的向前慢跑。就這樣，三千甲士又浩浩蕩蕩的開回了華州。
華州城上的守將離老遠就感覺到了地表的震動，守城的副將見狀趕忙對著身邊的軍士急道：站好、站好小官人回城了。
華州大營在華州西門，華州西城為老城，多為土坯房所鑄，盛崖餘命人將這些土房全部拆除修建磚房，西城門進入後還有一排內城。
待進入內城門後才是華州大營，此時大營內的土坯房已經全數拆除，支起了軍帳，足有上千頂軍帳好不密集。
三千甲士返回營中後，盛崖餘也帶著焦挺史進回到了中軍大帳。
盛崖餘簡單的洗了把臉坐在帳中桌前，只見一甲士端著飯菜放置在桌上，盛崖餘看著桌上的飯菜擦了擦臉道：伙食不錯，只見桌上放著一隻整雞，四個豬蹄，炒了一盤白菜，一盆肉湯。
盛崖餘放下毛巾坐下端起飯碗問道：其他軍士也是如此飯菜嗎？
那送菜的甲士道：回小官人，將士們除了沒有雞，剩下的豬蹄白菜肉湯盡有。
李儒大人交代每日三餐必須有肉有蛋、有果有菜。
盛崖餘聽聞滿意的點了點頭道：好！
吃飽吃好才能打勝仗！聽完這軍士的彙報也開始埋頭苦幹起來。
盛崖餘史進焦挺三人如秋風掃落葉般將這桌上的飯菜消滅乾淨，直到焦挺打了
