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，沒有經驗，總有做得不好的地方。”
“做自己”、“活出自我”是現在強輸出的主打觀點，而之所以這麼受追捧實在是要做到太難。有的要克服理想與現實之間經濟和能力的差距；有的要承受個人觀念與主流觀念不一致導致的輿論壓力，認可自己與眾不同的意義；有的要跨越不自信的障礙，獨自面對失敗的後果和孤獨等等。種種困難阻礙著我們輕鬆自由地做自己，面對壓力和阻礙，除了練就強大的內心、堅定信念以外，尋找“同盟軍”，與面臨同樣阻礙的人抱團取暖，共同面對或相互交流經驗、排遣負面情緒，能適當減少壓力，讓你在做自己的路上走得輕鬆些。
生活在社會中的人，無時無刻不被各種身份、各種責任所束縛，承受來自各方面的壓力，被迫做一些不願意、不得已做的事，被迫接受一些不願接受的事實。
關注情緒的閾值，合理控制，及時發洩減壓，是避免在關鍵時刻情緒爆發的有效途徑之一。晚自習事件和離家出走事件就是開啟了不斷加壓的鍋爐的減壓閥，就事件本身而言，減壓太晚，超負荷爆發了，不是好事。如果沒有關鍵人的出現，事情將走向無法挽回的地步。從長遠來看，沒在中\/高考時爆發，提前減壓，讓之後有心態和預期上的調整，又反而是件好事。無論是以前的盧剛事件、藥家鑫事件，還是最近的高考女生撕試卷事件，本質都是長期積怨和壓力的積累導致慘烈的後果，某個偶然事由只是引發爆炸的導火索。大多數當事人情緒宣洩過後，平靜下來都會後悔。如果找到固定的對自己有用的情緒發洩途徑，例如運動、唱歌、與朋友訴說等等，給自己多一個出口，就能防患於未然。
宣洩情緒是被動減壓，轉換觀念，從多角度換位思考則是改變處境、主動化解壓力的高階手段。方法一，調整預期目標。例如：第一名只有一個，考不了第一，考前十、前二十、中上也是不錯的。方法二，換角度重新衡量得失。例如：從喜歡、熟悉、信手拈來的技術崗位換到了不喜歡、陌生的行政或銷售崗位，換個角度看，增加了工作的挑戰和刺激性，能瞭解新崗位、掌握新技能，是全面瞭解公司、步入管理層的進身之階。
當然，要自如自洽地從自己原來的觀念轉換接受新觀念，並付諸實施且做到，也不是件容易的事。
