第185章 對練和期末 (第1/3頁)
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之前市聯賽的時候肖青陽就曾數次想要挑戰莊宇,最後莊宇也答應下來,兩人進行了1場單挑。
那場單挑的結果除了他們沒有人知道,兩人也沒有告訴任何人。
1開始隊友們還猜測了好1陣,後來就全都明白過來,肯定是莊宇贏了。
因為實力擺在哪裡。
的確,那次是莊宇贏了,10:5,肖青陽1開始進了5個球,然後第6個球沒能命中。交換球權之後,莊宇連進10個,沒有絲毫的放水,免得肖青陽沒完沒了,最後打了他1個10:5。
結束之後,莊宇還告訴肖青陽,以後如果他想要挑戰自己也沒問題,但平時在比賽的時候要以大局為重。
這是莊宇的妥協,因為球隊需要他們同心協力。
事實也證明了這1點,如果兩人沒能化解前嫌,在賽場上不能同心協力,江寧1中根本不可能奪得省聯賽冠軍。
只是這才沒過多久,肖青陽莫非又想挑戰自己?不是莊宇不耐煩,只是他不認為肖青陽有勝算。
“不是。”肖青陽苦笑1聲,心裡也是無奈,他發現1個省聯賽打下來,莊宇似乎又進步了很多,和當初市聯賽的時候相比,自己和他的差距似乎更大了。
這還挑戰個屁啊。
莊宇奇怪:“那是要幹什麼?”
肖青陽支支吾吾的道:“我是想麻煩你1件事,以後訓練結束之後能不能和我對練1會兒?你知道,我訓練之後都會加練1會兒,但1個人訓練效果總歸有限,而距離南區大賽也就只有兩個月的時間,我想盡可能的提升自己。”
說完,怕莊宇不答應,他立馬又補充了1句:“我不是要和你爭個高下,上次已經輸了,我心服口服。你放心,我不會佔用你太多的時間,頂多2十分鐘。”
哦
莊宇不置可否,心裡在思忖。
這提議似乎也不錯,自己也想利用好這段時間儘可能的提升自己,否則如何打進全國大賽,去赴楊明軒的約?
正如肖青陽所說,1個人練效果總歸是不如和人對練,而整個江寧1中,能和自己的對練的也就肖青陽1個人。
這對肖青陽有好處,對自己也有好處。
見莊宇1直不說話,肖青陽不由得有些失望,就在他準備說“算了”的時候,莊宇開口道:“行,那每天訓練結束之後對練2十分鐘。”
“啊,你答應了。”肖青陽有些意外,也有些驚喜。
“你這麼激動幹什麼?”莊宇翻了個白眼,“你又不是我的對手,到時候別被我打出心理陰影就好。提前說好,我可不會放水。”
肖青陽開心的笑道:“你也太小看我了,我還沒那麼脆弱。而且誰說我1定會輸給你,那就從明天開始吧。”
莊宇丟下揹包:“也別明天了,就從今天開始吧。時不我待,只爭朝夕。”
兩人當即回到場上。
所謂對練其實和1對1的單挑很相似,1個人防,1個人攻,只不過單挑是為了擊敗對手,而對練則是為了提升自己。
這是不1樣的,擊敗對手你需要利用對手的弱點,發揮自己的優勢,並根據對方的防守不斷地調整進攻策略,變化進攻手段,是不太可能靠1招打死對手的。
但對練不1樣,對練是為了提升自己,比如肖青陽想要提升自己的突破能力,就不會選擇投籃,每1個球都是突破。
又比如莊宇想提升自己的3分能力,那麼在進攻當中就會更多的用3分出手,而不是突破
並且,也不需要交換球權。
如果1個球打不進立馬就交換球權,那1個球員很難有足夠強度的訓練,也達不到訓練的效果。
比如此時肖青陽進攻,突破之後找了個身體對抗,但因為莊宇的對抗能力很強,讓他失去了平衡,沒能夠打進。
莊宇抓住籃球,傳給回到3分線的肖青陽:“繼續。”
兩人並不換球,而是以時間來劃分,1個人5分鐘,5分鐘之後交換球權,攻守轉換。
以每5分鐘為1個時間節點,完了之後休息兩分鐘,然後再繼續進行,1共4組。
當4組對練結束,兩人都是大汗淋漓,撐著膝蓋大口大口的喘息,汗水如雨點1般滴落,在地面匯聚成了1小灘水漬。
“我不行了。”肖青陽喘息道,然後1屁股坐在地上,整個人都累癱了。
“就這?垃圾。”莊宇裝模作樣的鄙視了1番,然後也1屁股坐在地上。