四合院：95號院生存指南

第68章 出名要趁早 (第2/2頁)

圈，順便活動活動關節，等廠裡的上班鈴聲響起，這邊從四九城體育學院請來的教練也開始吹哨喊著集合。

等所有人按車間和辦公人員分開站好，教練便開始公佈今天的訓練大綱，先是跑圈，一圈400米，跑完五圈休息10分鐘，算是讓大家先活動開身體，之後是100米，200米，400米，800米，1500米、3000米分組練習。

其實男子的比賽還有5000米、米等更長的專案，不過教練考慮到軋鋼廠這些人畢竟不是專業運動員，還是不要上這種容易把人跑進醫院的專案了。

至於跨欄這種有技術要求的就更不用多說，掌握動作要領都得幾個月，等學明白的時候，估計全運會都結束了。

下午是跳高、跳遠、鉛球、鐵餅、手榴彈投擲（真有這專案）等其他田徑專案的訓練，到時候會有另一位教練接手，趙山河的目標是短跑，其他的專案他可不會去碰。

輕輕鬆鬆完成100米、200米、400米的訓練任務，每次都是第一，而且都是用時比其他人少一大截，教練知道這是來了個高手。

“小同志，怎麼沒見過你啊？第一次來？自我介紹一下，我是四九城體育學院田徑組的老師戴宗，你可以叫我老戴，我覺得你在短跑專案上還有很大潛力，要是多練練一定可以透過這次選拔。”

別以為只有後世才有一人得道、雞犬升天這個說法，任何年代教練帶出來個牛人，都會受到表彰，升職加薪是最起碼的。

戴教練手裡教過的短跑學生多了去了，可跟眼前趙山河一比，都是垃圾貨色。